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懷孕3 個月,有什麼不一樣

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朵朵媽懷孕3 個月了,孕吐越來越嚴重。她覺得自己每天都在和食物作鬥爭,還要強打精神進行胎教。“老公,我餓!我要吃東西!”朵朵媽有氣無力地喊道。面對叫苦連天的妻子,朵朵爸使出渾身解數:“老婆,媽正在廚房裡做呢。你還想吃什麼?我去給你買!”朵朵奶奶端進來一碟煮花生米:“來,先墊一口。”朵朵媽剛吃幾粒,就感覺反胃。朵朵爸連忙把花生拿得遠遠的。

孕3 月胎寶寶指標

孕3 月,胎寶寶的身長大約3 ~ 10 釐米,胎重約4 ~ 40 克,顏面更接近於人臉,面頰、下頜、眼臉及耳廓等五官都已發育成形。此時的胎寶寶,頭在整個身體中顯得格外大,之前的尾巴也已完全消失,能清晰分辨出眼睛、手指和腳趾, 四肢在羊水中能夠自由活動,雙手能夠伸向臉部,左右腿可以交替做屈伸動作。在器官方面,此時的胎寶寶已經形成了自身的血液迴圈,並有了輸尿管可以排出一點點尿,肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發達,骨骼和關節還在繼續發育,外生殖器分化完畢,可以辨認出性別。此時的准媽媽還感覺不到胎動,因為胎寶寶此時活動並不強烈。

胎兒發育提示:本月就要結束孕早期了,3 個月來胎兒發生了巨大變化。僅僅70 多天的時間,胎兒就初具人形了。

孕3 月准媽媽指標

准媽媽從孕3 月開始,食欲有所增加,之前因妊娠反應而有所下降的體重也開始回升。胚胎此時剛剛形成,對外界的很多因素和刺激異常敏感,因此,准媽媽在生活中要加倍呵護自己。在骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響下,准媽媽盆腔內內臟血液聚集,發生充血和淤血,陰道的分泌物比平時有所增多。此時,由於增大的子宮開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸,膀胱容量減少,准媽媽容易出現尿頻尿不淨的感覺,但是,准媽媽不能刻意不喝水或者憋尿,否則會造成尿路感染。由於直腸受子宮壓迫,准媽媽易精神憂慮,容易出現便秘或腹瀉現象。乳房除了有脹痛的感覺外,開始進一步長大,乳暈和乳頭色素沉著更明顯,顏色變黑。子宮在3 個孕月末時,已如握拳大小,但下腹部還未明顯隆起。妊娠反應最重的階段是本月的前2 周,之後隨著孕周的增加開始減輕,不久將自然消失。

胎教百味屋

孕初期忌吃熱性水果

60%~70%的准媽媽都陰血偏虛,內熱較重。因此,在孕初期的40~50天裡,准媽媽最好不要吃性溫或大熱的水果。像桂圓、荔枝或是進口的熱帶水果,都是熱性的, 准媽媽吃了很容易“火上加火”。在孕早期,准媽媽最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。

孕3 月飲食要點

1. 飲食提示

早孕反應嚴重的准媽媽,常會消化不良、食欲不振,此時,要儘量選擇自己較想吃的食物,少吃多餐,還應挑選容易消化的、新鮮的食物,儘量避免吃油炸、辛辣的食物。

2. 營養補充

在孕3 月初期,胎兒體積還比較小,所需的營養重質不重量。11 周以後胎兒迅速成長發育,准媽媽對營養的需求量日漸增多,尤其需要保證含蛋白質、糖和維生素較多的食物供給,如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。

3. 孕婦食譜

什錦燒豆腐

營養分析:此菜營養豐富,尤其是含有豐富的鐵,對於防治孕期貧血很有效果。製作方法:先把豆腐洗乾淨切成方塊,把豬肉、雞肉、火腿和筍切成片,然後把鍋置火上, 放油燒熱,放薑末、蝦米,炒後立即放入切好的豆腐、肉片、雞片、火腿片、筍片等,並倒入醬油、料酒炒勻,加入肉湯,待燒開後倒入沙鍋內, 移在文火上煮10 餘分鐘。

孕3 月護理要點

孕3 月,准媽媽應為胎兒事先安排,保持安全距離,由於外界環境的某些因素可能會導致胎兒受到傷害,如揮發性化學物質、輻射線等。這個月胎兒著床的情況還不是很穩定,所以准媽媽要安心養胎,給胎兒一個健康、安寧的環境,防止意外流產。

1. 頭痛

在妊娠早期,頭痛與噁心嘔吐一樣,也是一種早孕反應,准媽媽沒有休息好、睡眠不足也可能引起頭痛。因此,在懷孕早期,准媽媽要保證足夠的休息和良好的睡眠品質。如果出現持續頭痛,需要檢查頭疼的原因,如高血壓、視力、睡眠問題等。

2. 孕期性生活

准媽媽通常性趣較為冷淡,因為性交可能會引起流產或早產的發生,因此,准爸爸要多加體諒。一般建議在正常懷孕過程中,性行為不宜太過激烈或深入,應使用保險套,減少精液中前列腺素的刺激。

3. 體重控制

根據准媽媽們孕前體重指數(BMI= 體重( 千克)÷ 身高( 米) 的平方)來計算孕期體重增加量。如果准媽媽的BMI

孕期小知識

● 皮膚有紋路與體質有關 ●

妊娠紋、成長紋、肥胖紋等紋路的形成,屬於同樣的道理,都是由於皮膚在短時間內被拉扯,皮下纖維扯斷,形成了一道道平行的紋路。一般來說,成長紋出現在大腿內部、膝蓋附近,肥胖紋長在腰部,妊娠紋出現在肚皮上。一些人的體質本身不會長這些大條皺紋, 但有些人的體質卻長得很明顯。現代醫學中,整形外科以脈衝光、染料鐳射等手術來消除剛生成的紅色妊娠紋,以鐳射來消除白色妊娠紋,但效果有限。醫生指出, 皮膚的這些紋路與體質有關,即使手術,效果也有限,塗抹保養品, 也不一定能保證妊娠紋就不會長出來,全都得看自己體質。

孕3 月疾病要點

孕3 月流產危險相對比較大,也是胎兒致畸的敏感期,但准媽媽卻經常會在這時期患一些妊娠併發症。

1. 妊娠劇吐

症狀:嘔吐頻繁,吐出膽汁和血,滴水不進,體溫升高,尿少,黃疸,肝功能受損,視網膜出血,意識模糊,昏睡等。

治療:在醫生的指導下用藥,並注意休息。一般2 ~ 3 天會好轉。如積極治療仍無好轉,要考慮終止妊娠

預防:准爸爸要多安慰准媽媽,對準媽媽給予心理治療。准媽媽可以適當改變飲食時間,少食多餐,多換花樣。

2. 葡萄胎

症狀:沒有正常的妊娠物,多是胎盤絨毛形成大小不等的水皰樣胎塊,相互間有細蒂相連成串,形如葡萄。

治療:一旦診斷明確應立即做刮宮術,至少兩年預防惡變,兩年內應嚴格避孕。

預防:20 歲以下、40 歲以上的准媽媽,及連續自然流產的准媽媽,容易得這類病症。

3. 妊娠合併卵巢囊腫扭轉

症狀:一側下腹部劇痛,伴有噁心嘔吐。

治療:應做急症手術。

預防:孕早期必須做生殖道檢查,及早發現有無卵巢囊腫大。

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