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孕婦可以游泳嗎

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孕婦是否可以游泳, 應根據孕婦的體質決定。 可以肯定的是, 適當的活動是會給孕婦帶來好處的。

孕婦參加勞動或體育活動, 或多或少會引起子宮收縮, 子宮收縮時子宮的血流量就會減少, 對寶寶的供血也相應減少。

身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少,

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並不影響寶寶的發育, 寶寶對此有很好的耐受力。 孕婦運動後促進盆腔血液迴圈, 改進身體的新陳代謝, 對孕婦和寶寶都有好處。

游泳時, 呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程, 因此, 游泳的最大好處是分娩過程縮短, 難產的孕婦減少, 順產的產婦增加。 但是, 孕婦游泳一般不宜超過1小時, 大致遊300-400米即可。 游泳前要做好充分準備, 不要跳水, 不要仰泳。 游泳之後要做整理活動, 並測量體重、體溫、血壓等。 一般應有救護設備及救生人員監護。 孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。

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