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孕婦應該怎樣補充營養

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孕婦必須準備與補充的營養物質有:優質蛋白質或蛋白質補充物、脂肪或脂肪補充物、礦物質與維生素、碳水化合物、纖維素等。

無論從計畫懷孕到懷孕的全過程, 對每對夫婦或孕婦來說準備營養物質, 是非常容易的。 因為, 我們每天攝入的食物、蔬菜、肉類、魚類、禽類、蛋類、水果等中,

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都含有計劃懷孕夫婦需要的各種營養物質。 但對於不能保證足夠攝入量、攝入有困難或吸收有問題的夫婦, 就不得不從其他補充品中攝入所需要的各類營養物質。 如那些專門為計畫懷孕夫婦準備的特殊產品:奶粉、維生素(A、B、C、D、E)、礦物質(鐵、鋅、鈣)。

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