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孕期血壓低吃什麼比較好

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專家指出,妊娠期孕婦的血壓較低,會出現頭暈眼花,站不穩的情況,這個時候就需要坐下和躺下。這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。

當懷孕時精血聚以養胎,就更為虛弱,以至不能養肝,清陽不上升,導致腦中缺氧,而至暈眩。所以,大家要引起重視!

那麼,孕期血壓低吃什麼比較好呢?孕期血壓低時可以通過以下一些飲食方法來調養:

1、選擇一些高鈉、高膽固醇的飲食:每天食鹽的量應該要攝足12-15克。還要多吃含有膽固醇多的肝、蛋等。

2、多喝水,多吃湯:食鹽量要略多於常人,少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等利尿的食品,保持血液的容量。

3、可以適當吃食鹽:有提升血壓、改善頭暈和困倦無力的作用,但是也要注意食鹽量不要太高,同時注意多喝水,增加血容量,提升血壓。

5、要常吃生薑:可以促進消化、健胃、升高血壓,可以將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶,

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、綠豆、海帶等有降壓效應的食品。

6、積極參加體育鍛煉:以改善體質,運動量要逐漸增加,不能操之過急,但要持之以恆。

7、生活要有規律,飲食要營養豐富:平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。

孕婦血壓低吃什麼來調理好?

1、 取烏骨雞1只(約重1500克),紅糖150克,當歸頭60克,黃芪50克,米酒50毫升。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2月。

2、用粟子150克,紅棗15枚(去核),淨雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。

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