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孕期血壓低吃什麼比較好

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2016-01-01 3050
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專家指出, 妊娠期孕婦的血壓較低, 會出現頭暈眼花, 站不穩的情況, 這個時候就需要坐下和躺下。 這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。 當懷孕時精血聚以養胎, 就更為虛弱, 以至不能養肝, 清陽不上升, 導致腦中缺氧, 而至暈眩。 所以, 大家要引起重視!

那麼,

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孕期血壓低吃什麼比較好呢?孕期血壓低時可以通過以下一些飲食方法來調養:

1、選擇一些高鈉、高膽固醇的飲食:每天食鹽的量應該要攝足12-15克。 還要多吃含有膽固醇多的肝、蛋等。

2、多喝水, 多吃湯:食鹽量要略多於常人, 少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等利尿的食品, 保持血液的容量。

3、可以適當吃食鹽:有提升血壓、改善頭暈和困倦無力的作用, 但是也要注意食鹽量不要太高, 同時注意多喝水, 增加血容量, 提升血壓。

5、要常吃生薑:可以促進消化、健胃、升高血壓, 可以將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶, 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、綠豆、海帶等有降壓效應的食品。

6、積極參加體育鍛煉:以改善體質, 運動量要逐漸增加, 不能操之過急, 但要持之以恆。

7、生活要有規律, 飲食要營養豐富:平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物, 如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。

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孕婦血壓低吃什麼來調理好?

1、 取烏骨雞1只(約重1500克), 紅糖150克, 當歸頭60克, 黃芪50克, 米酒50毫升。 將雞去毛剖肚洗淨, 放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒, 再將雞肚皮縫緊, 入鍋隔水蒸熟, 吃肉喝湯, 每半月吃1次, 連吃2月。

2、用粟子150克, 紅棗15枚(去核), 淨雞1只。 雞切成塊狀, 大火煸炒, 後加佐料, 煮至八成熟, 加紅棗、栗子燜熟食之。

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