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孕婦最好不要吃的食物有哪些

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2016-01-01 1614
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蝦、蟹 蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛, 對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說, 最好不要吃, 因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。

豬肝 許多人認為豬肝很補血, 然而它卻有破血之效, 會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血, 故反易造成早期流產。

韭菜、麥芽(糖) 產後退奶時很有效, 但會影響荷爾蒙的分泌, 且易造成噁心、嘔吐。

薏仁 其作用為消除體內異常細胞, 但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞, 故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長, 所以應儘量避免攝取。

生冷食物 例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補,

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但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌, 容易造成腹瀉的狀況, 且冰冷的食物會影響呼吸的器官, 造成寶寶過敏體質。

太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物 太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響, 兩者都容易造成寶寶有過敏體質。

忌有墮胎作用的水產品 許多水產品有活血軟堅的作用, 食後對早期妊娠會造成不良影響, 如螃蟹、甲魚、海帶等。 螃蟹其性偏寒涼, 有活血祛瘀之功, 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用;海帶有軟堅散結的功效;甲魚具有較強的通血絡、散瘀塊的作用, 因而有墮胎之弊。

忌滑利之品 寒性滑利之品如黑木耳、、荸薺、米仁、馬齒莧等物, 對懷孕早期有一定的影響。 如藥理實驗證明, 米仁對子宮肌有興奮作用, 能促使子宮收縮, 因而有誘發流產的可能。

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忌熱性食物 根據產前宜清的藥食原則, 懷孕期婦女應避免進食熱性食物, 因熱性食物能使人體內熱加重, 有礙機體聚血養胎, 這類食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬、香菜、荔枝、桂圓、杏子、杏仁等。

“先天不足, 後天難調”, 充分說明了孕期營養對優生的重要性。 怎樣才能調配好孕婦營養膳食?

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