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准媽媽什麼時候開始喝孕婦奶粉

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2016-01-01 1566
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Q:女性懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?

A:應該吃。 即使你的膳食結構比較合理、平衡, 但有些營養素只從膳食中攝取, 還是不能滿足身體的需要, 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉, 基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。

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Q:應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉?

A:準備懷孕時開始吃, 這樣有利於做好受孕後的營養儲備。

孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養素, 包括非常重要的葉酸等。 對於準備懷孕的女性, 不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉, 這樣可以提高體內的營養素的水準, 有利於受孕和懷孕。

Q:孕婦奶粉與鮮奶的區別是什麼?

A:從營養成分來講, 孕婦奶粉優於鮮奶。

目前, 市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素, 而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。

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比如, 豐富的鈣質是牛奶的3.5倍, 可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質, 防止發生缺鈣性疾病。

Q:吃孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

A:如果無特殊情況, 原則上不再需要補充其他營養素。

孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質, 基本上可以滿足孕婦的營養需要。 所以, 從原則上講吃孕婦奶粉, 就不需要額外再補充別的營養素, 以免造成營養攝取過量。

Q:孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

A:按照孕婦奶粉的說明, 每天最好吃兩次, 早晚各一次。

雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質, 基本上可以滿足孕婦的營養需要, 但由於每個人的飲食習慣不同, 膳食結構也不同, 所以對於營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減, 以免某些營養素過量, 甚至引起中毒。

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