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准媽媽什麼時候開始喝孕婦奶粉

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Q:女性懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?

A:應該吃。即使你的膳食結構比較合理、平衡,但有些營養素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,

如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉,基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。

Q:應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉?

A:準備懷孕時開始吃,這樣有利於做好受孕後的營養儲備。

孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養素,包括非常重要的葉酸等。對於準備懷孕的女性,不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉,這樣可以提高體內的營養素的水準,有利於受孕和懷孕。

Q:孕婦奶粉與鮮奶的區別是什麼?

A:從營養成分來講,孕婦奶粉優於鮮奶。

目前,市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。

比如,豐富的鈣質是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質,防止發生缺鈣性疾病。

Q:吃孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

A:如果無特殊情況,原則上不再需要補充其他營養素。

孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質,

基本上可以滿足孕婦的營養需要。所以,從原則上講吃孕婦奶粉,就不需要額外再補充別的營養素,以免造成營養攝取過量。

Q:孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

A:按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。

雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質,基本上可以滿足孕婦的營養需要,但由於每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減,以免某些營養素過量,甚至引起中毒。

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