關鍵字:胎教,准媽媽,准爸爸,孕期,孕婦,勞逸結合摘 要:每個月的胎教都有其重點,掌握後我們才能有的放矢,教出個好寶寶。准媽媽要經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境。准爸爸應體貼照顧妻子,主動承擔家務,常陪妻子消遣。做到居室環境乾淨整潔,無吵鬧現象,不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節制性☆禁☆生☆禁☆活……
朵朵爸和朵朵媽商量著:“老婆,胎教的內容這麼多,我們不能一股腦兒都用吧?那還不得把咱們朵朵累壞了!”“嗯,想想啊。.這個方法嘛。.咱得分主次,但是一定要全面,得讓咱們寶寶都接觸到。
0 ~ 1 月胎教重點
准媽媽要經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境。
准爸爸應體貼照顧妻子,主動承擔家務,常陪妻子消遣。做到居室環境乾淨整潔,無吵鬧現象,不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節制性☆禁☆生☆禁☆活。
1 ~ 2 月胎教重點
准媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,淨化環境,排除噪音,保持情緒穩定,制怒節哀,無憂無慮。准爸爸需停止房事,以防流產。主動清理妻子的嘔吐物,關心妻子飲食狀況,及時為妻子配製可口的飯菜。
2 ~ 3 月胎教重點
准媽媽要聽歡快的樂曲,
3 ~ 4 月胎教重點
准媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲, 還需要做胎兒體操。准爸爸可將報紙卷成筒狀, 與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛, 增進夫妻情趣。
這個時期,孕婦身心愉快,胎內環境安定, 食欲會突然旺盛。此時,胎兒進入急速生長時期, 因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。
4 ~ 5 月胎教重點
准媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,
同時,准媽媽要注意補血,防止發生貧血。從這時起,開始乳☆禁☆頭的保養,為授乳做準備,也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。
5 ~ 6 月胎教重點
准媽媽幫助胎兒做運動:晚8 時左右孕婦仰臥在床上放鬆,雙手輕輕撫摸腹部10 分鐘左右,增加與胎兒的談話次數,給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1 分鐘。
這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1 ~ 2 小時。
孕期小知識
古代胎教主張勞逸適度
人稟氣血以生,胎賴氣血以養,因而妊娠後的起居勞逸應該適量,既不可貪圖安逸,終日昏睡, 也不可過於勞累。古代胎教認為:孕婦太逸, 則氣滯;太勞,則氣衰。若勞逸失宜,舉止無常,攀高負重,其胎必墜,甚至導致難產。因此,婦女受胎之後,當宜行動往來,使血氣通流,百脈和暢, 自少難產;若好逸惡勞,貪臥養血,使氣停血滯,臨產多難。這是對孕婦的忠告。正確的做法大致為懷孕4個月前宜稍逸,5個月以後宜小勞。
6 ~ 7 月胎教重點
准媽媽要堅持幫助胎兒運動,給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動和性格特點。准爸爸應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(但不要看刺激性太強,情節太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕鬆活潑的遊戲等,
胎教百味屋
胎兒的娛樂生活
1.玩臍帶
除了睡覺,胎寶寶一刻都不安靜,准媽媽的子宮裡並沒有什麼玩具給他提供,他們靠著自娛自樂打發日子。不過有一個“玩具”不得不提,就是臍帶。它本是給胎寶寶輸送營養的“通道”,實在無聊之極胎寶寶就把它當成了玩具,圍著臍帶轉圈,抓著臍帶把玩。
2. 用耳朵
胎寶寶非常“聰明”,在他24周大時,就已經能分辨出來自子宮外和准媽媽身體內部的不同聲音。所以要盡可能和寶寶說話,並試著拍拍肚子,如果能放點優美的音樂就更好了,要知道胎寶寶聽到後脈搏會加快,還能隨著音樂的節奏而移動呢!
3. 搶地盤
胎寶寶越長越大,為了能發育得更好,他在媽媽肚子裡開始開拓地盤,
7 ~ 8 月胎教重點
准媽媽要持續幫助胎兒運動,要多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,並告訴寶寶:“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。.”
8 ~ 9 月胎教重點
准爸爸准媽媽要幫助胎兒運動,與胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長,胎教內容可適當增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營養、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。
9 ~ 10 月胎教重點
在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應適當瞭解一些分娩知識,消除恐懼心理, 保持愉快的心態。要養精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力、鬆弛的方法,為分娩做準備。
溫馨提示:
孕早期胎教重點
從懷孕開始至第3個月,一般稱為孕早期。孕早期既是胎兒發育和各器官形成的時期,又是胎兒狀態最不穩定、最容易流產的時期,同時也是致畸敏感期,因而最需要注意保健和胎教。其重點是:
1.孕婦要多聽一些輕鬆愉快、詼諧逗趣的音樂,使孕婦精神愉快、心情舒暢;
2.孕婦要忌煙、酒,不亂吃藥,不接觸有害物質,防止胎兒致畸;
3.要嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活,以防止流產;
4.平衡飲食,不要偏食、忌食。
孕婦應適當瞭解一些分娩知識,消除恐懼心理, 保持愉快的心態。要養精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力、鬆弛的方法,為分娩做準備。溫馨提示:
孕早期胎教重點
從懷孕開始至第3個月,一般稱為孕早期。孕早期既是胎兒發育和各器官形成的時期,又是胎兒狀態最不穩定、最容易流產的時期,同時也是致畸敏感期,因而最需要注意保健和胎教。其重點是:
1.孕婦要多聽一些輕鬆愉快、詼諧逗趣的音樂,使孕婦精神愉快、心情舒暢;
2.孕婦要忌煙、酒,不亂吃藥,不接觸有害物質,防止胎兒致畸;
3.要嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活,以防止流產;
4.平衡飲食,不要偏食、忌食。