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懷孕6個月有哪些應該注意的

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2016-01-01 2142

一、孕婦肚子變大凸出後,身體的重心也隨之改變,走路較不平穩,並且容易疲倦。尤其彎身進取時或者做其他姿勢時,就會感覺腰痛。上下樓梯或者登高時,應加意安全。

二、孕婦身體已能充分適應懷孕狀況,身心暢快。要經常隨便走走,或者做適度的體操,以活動筋骨,並且要保證充分的休息與睡眠

三、短程旅行與性生活不必刻意避免,只要按正常的生活步調即可。

四、應均衡攝取各類營養,以滿足母體與胎兒的需要,尤其是鐵、鈣、蛋白質的需要量應該增長,但鹽分應有所節制。

五、這段時期孕婦容易便秘,應該多吃含纖維素的蔬菜、水果,牛奶是一種有利排便的飲料,應多飲用。便秘嚴重時,最好請教大夫如何改善。

六、為了產後順利授乳,此時應該注意照顧護士乳頭。尤其是乳頭扁平或者凹陷的孕婦,必需先行矯正。

七、保證充足的睡眠對孕婦極為重要。孕婦的睡眠時間應較孕前長一些,每一日最低不克不及少於8小時。

八、孕婦臥床時必需採取適於胎兒發育的體位。孕中後期宜採用左側臥位,以避免過大的子宮壓迫腹主動脈。睡眠時可用棉被支撐腰部,兩腿稍彎曲。下肢浮腫或者靜脈曲張的孕婦,需將腿部適當墊高 。

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