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懷孕6個月有哪些應該注意的

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一、孕婦肚子變大凸出後, 身體的重心也隨之改變, 走路較不平穩, 並且容易疲倦。 尤其彎身進取時或者做其他姿勢時, 就會感覺腰痛。 上下樓梯或者登高時, 應加意安全。

二、孕婦身體已能充分適應懷孕狀況, 身心暢快。 要經常隨便走走, 或者做適度的體操, 以活動筋骨, 並且要保證充分的休息與睡眠

三、短程旅行與性☆禁☆生☆禁☆活不必刻意避免, 只要按正常的生活步調即可。

四、應均衡攝取各類營養, 以滿足母體與胎兒的需要, 尤其是鐵、鈣、蛋白質的需要量應該增長, 但鹽分應有所節制。

五、這段時期孕婦容易便秘,

應該多吃含纖維素的蔬菜、水果, 牛奶是一種有利排便的飲料, 應多飲用。 便秘嚴重時, 最好請教大夫如何改善。

六、為了產後順利授乳, 此時應該注意照顧護士乳☆禁☆頭。 尤其是乳☆禁☆頭扁平或者凹陷的孕婦, 必需先行矯正。

七、保證充足的睡眠對孕婦極為重要。 孕婦的睡眠時間應較孕前長一些, 每一日最低不克不及少於8小時。

八、孕婦臥床時必需採取適於胎兒發育的體位。 孕中後期宜採用左側臥位, 以避免過大的子宮壓迫腹主動脈。 睡眠時可用棉被支撐腰部, 兩腿稍彎曲。 下肢浮腫或者靜脈曲張的孕婦, 需將腿部適當墊高 。

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