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孕婦什時候補充鈣最好

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2016-01-01 4195
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為了孕婦的健康以及肚子裡寶寶的成長發育, 孕婦應攝取更多的鈣質, 日常飲食中的鈣無法充分滿足孕婦的需求, 最好再補充一些補鈣產品。 但是孕婦吃鈣片什麼時候吃最好呢?

孕婦什麼時候吃鈣片之準備懷孕

專家提醒:如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的, 這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。 除了從食物中攝取外, 需要每天額外補充200~300毫克的鈣劑。

孕婦什麼時候吃鈣片之4-6個月的孕婦

一般來說, 懷孕四個月的孕媽媽就要開始攝取充分的營養和鈣。 因為在懷孕4-6個月的孕婦,

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也就是孕中期的時候, 在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的症狀消失, 孕婦身心安定, 同時胎兒已經成型, 為了寶寶的正常發育, 孕媽媽當然要補充充分的鈣質!因此孕婦什麼時候吃鈣片好就是各位孕媽媽及家人關心的問題了!

孕婦什麼時候吃鈣片之7-10個月的孕婦

在懷孕7-10個月的時候, 孕媽媽很容易染患妊娠高血壓綜合症。 這個時候補鈣就顯得尤為重要, 所以補鈣要分兩方面進行, 既補充鈣劑為主, 飲食補鈣為輔。 飲食依然要注意攝取均衡的營養, 尤其是鈣質、鐵質含量豐富的食物更應多吃。

新生兒體內約含有25~30克的鈣, 主要是在孕晚期由孕婦體內轉移到胎兒體內, 再次期間, 胎兒約每天儲留240~300毫克的鈣, 成年婦女體內含鈣約1000克, 妊娠期需要額外增加30克鈣貯存, 以便傳遞給胎兒, 滿足胎兒生長發育需要。 所以7-10個月的孕婦補充鈣劑尤為重要,

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科學配方, 更適合胎兒吸收哦!

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