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春節期間准媽媽飲食禁忌

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2016-01-01 4347
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不要暴飲暴食, 吃肥厚高膩的食物

節日期間也不要暴飲暴食, 引起胃腸不適。 更不要吃肥厚高膩的食物, 也會影響胃腸的消化功能。 還要注意不要因為遊玩而饑一頓飽一頓, 吃得過飽, 會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高, 將心臟擠成橫形, 會造成心慌、發憋;長時間不進食會發生低血糖, 造成腹中胎兒缺氧, 孕婦發生暈厥而造成危險。

少吃生冷的食物

孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生, 少吃生冷的食物, 生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染, 有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎,

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造成上吐下瀉脫水酸中毒, 威脅孕婦和胎兒的生命, 同時當腹瀉時腸蠕動增強, 引起宮縮造成早產。

儘量少到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量, 對孕婦並不適宜。 如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。 吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品, 預防妊娠期糖尿病。

准媽媽還需要注意的3件事:

不要長時間呆在空調房

春節期間, 由於天氣寒冷, 空調長時間打開, 同時家人、親戚和朋友的聚會也明顯增多, 使得患呼吸道傳染病的危險性大大增高。 另外, 孕婦對周圍環境比較敏感, 抵抗力比較弱, 專家建議, 孕婦在室內穿著要寬鬆保暖, 不要長時間呆在空調房內, 室內注意通風、加濕。

作息時間要規律過年也不例外

孕婦春節回娘家或在婆家過年, 往往比較興奮, 也會比較疲勞, 為防止不適反應,

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孕婦一定要按照在家時的作息規律, 按時睡眠, 按時起床, 每天保證8小時以上的睡眠, 同時注意午休。 可以帶上在家使用的比較舒服的孕婦枕或靠墊, 選擇自己比較滿意的房間, 儘量將房間佈置得溫馨舒適。

孕36周後最好別做飛機

孕36周後避免乘坐飛機, 坐長途汽車要避免顛簸, 座位要寬鬆, 腹部不能受到擠壓或撞擊, 惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣儘量避免外出。 專家建議, 孕婦在出行前最好到醫院做一下產前檢查, 儘早發現並排除身體的一些不適狀況, 特別是伴有妊娠合併症的孕婦。

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