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春節期間准媽媽飲食禁忌

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不要暴飲暴食,吃肥厚高膩的食物

節日期間也不要暴飲暴食,引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物,也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為遊玩而饑一頓飽一頓,吃得過飽,會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高,將心臟擠成橫形,會造成心慌、發憋;長時間不進食會發生低血糖,造成腹中胎兒缺氧,孕婦發生暈厥而造成危險。

少吃生冷的食物

孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生,少吃生冷的食物,生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染,有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎,

造成上吐下瀉脫水酸中毒,威脅孕婦和胎兒的生命,同時當腹瀉時腸蠕動增強,引起宮縮造成早產。

儘量少到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量,對孕婦並不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品,預防妊娠期糖尿病。

准媽媽還需要注意的3件事:

不要長時間呆在空調房

春節期間,由於天氣寒冷,空調長時間打開,同時家人、親戚和朋友的聚會也明顯增多,使得患呼吸道傳染病的危險性大大增高。另外,孕婦對周圍環境比較敏感,抵抗力比較弱,專家建議,孕婦在室內穿著要寬鬆保暖,不要長時間呆在空調房內,

室內注意通風、加濕。

作息時間要規律過年也不例外

孕婦春節回娘家或在婆家過年,往往比較興奮,也會比較疲勞,為防止不適反應,孕婦一定要按照在家時的作息規律,按時睡眠,按時起床,每天保證8小時以上的睡眠,同時注意午休。可以帶上在家使用的比較舒服的孕婦枕或靠墊,選擇自己比較滿意的房間,儘量將房間佈置得溫馨舒適。

孕36周後最好別做飛機

孕36周後避免乘坐飛機,坐長途汽車要避免顛簸,座位要寬鬆,腹部不能受到擠壓或撞擊,惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣儘量避免外出。專家建議,孕婦在出行前最好到醫院做一下產前檢查,儘早發現並排除身體的一些不適狀況,特別是伴有妊娠合併症的孕婦。

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