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孕婦吃什麼開胃

白蘿蔔泡菜

清爽適口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。白蘿蔔在所有菜蔬中,消除委頓的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

做蘿蔔泡菜時,若施用有機白蘿蔔,就不必去皮。新姜則要用嫩姜,老薑的纖維太粗。小黃瓜也要儘量買有機的,以免殺蟲藥遺留。

製作要領:白蘿蔔半根,新薑5片,小黃瓜2根。白蘿蔔去皮刨絲,新薑刨絲或者切片,小黃瓜洗淨切薄片。調味料可施用糖、鹽、醋,斟酌拌勻。糖可用蜂蜜,鹽可用粗鹽,醋可用鳳梨醋、百香果汁或者其他水果醋。以上的所有質料,依個人喜好加入調味料拌勻即可。

山楂麥芽茶

山楂是酸性食物,具有提高胃酸的作用,再加上麥芽更能消食健胃。在藥房都能買山楂和麥芽,需要注重的是麥芽要買外表略帶須的有芽麥芽,而且要炒過的。

製作要領:山楂10克,麥芽10克,甘草1片。將這些質料洗淨,加滾水500毫升直接沖泡,

濾渣然後當茶喝,好喝又開胃。

鳳梨蘋果汁

在水果中,鳳梨中的酶含量最高。兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想用膳的小孩兒。因為許多孩子一到正餐時間,就變患上什麼都不想吃,怎麼哄都不見效。遇到這種環境,先不要逼孩子吃正餐,要是給他一杯鳳梨蘋果汁,滋味兒好,他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯,食欲不好的胃口就能大開。固然大人飲用也能起到同樣的作用,需要注重的是萬萬不要施用罐裝蘋果汁或者鳳梨汁,絕對是要用鮮榨的果汁。

製作要領:鳳梨1x六個,蘋果一個,涼開水200毫升。將鳳梨、蘋果去皮切丁,加水放入果汁機攪拌均勻,

即可飲用。

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