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孕婦低血壓食療食譜

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2016-01-01 1751
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孕婦低血壓, 注意以下飲食要點:

1、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品, 適量常吃, 可使血壓上升。

2、適當多吃食鹽, 可提升血壓, 改善頭暈、困倦無力等症狀。 但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,

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較多的水分進入血液後可增加血容量, 從而可提高血壓。

3、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物, 如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等, 要少食多餐。 多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品, 這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

孕婦低血壓, 小編推薦食譜:

葷素兼吃, 合理搭配膳食, 保證攝入全面充足的營養物質, 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

1. 取烏骨雞1只(約重1500克), 紅糖150克, 當歸頭60克, 黃芪50克, 米酒50毫升。 將雞去毛剖肚洗淨, 放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒, 再將雞肚皮縫緊, 入鍋隔水蒸熟, 吃肉喝湯, 每半月吃1次, 連吃2月。

2. 用新鮮天麻100克(幹品15克), 黃芪30克, 嫩母雞1只。 雞洗淨入沸水中焯一下, 用涼水沖洗。 將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。 將雞放於沙鍋中, 加蔥、薑適量, 鹽、酒、陳皮15克, 水適量, 用文火燉至雞爛熟, 加胡椒粉2克, 即可食用。

另外, 妊娠期孕婦的血壓較低,

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很可能感到頭暈眼花, 站不穩, 需要坐下和躺下。 這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。 明、清以前的醫學書籍曾將這種情況與子癇合併討論, 一直到清代以後才有‘子暈’的詳細記載。 發生子暈的孕婦, 孕前大都體質虛弱, 陰血不足。 當懷孕時精血聚以養胎, 就更為虛弱, 以至不能養肝, 清陽不上升, 導致腦中缺氧, 而至暈眩。 所以, 大家要引起重視!

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