首頁 搜索 分類

懷孕了可以吃酸菜魚嗎

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

酸菜魚酸辣爽口, 對於懷孕期間胃口不好的孕婦來說, 酸菜魚是非常開胃的食物。 但是很多人會擔憂, 酸菜魚是用醃制的酸菜做成的, 孕婦吃酸菜魚對身體有傷害嗎?

懷孕了可以吃酸菜魚嗎

懷孕是件辛苦的事, 在孕期的准媽媽們經常會出現沒胃口,

或胃口不佳的情況。 為此, 大部分人都會準備一些開胃菜, 如“酸菜魚”它也更便於下飯。 但是酸菜是醃制食品, 研製的過程中會產生一下有害物質, 它含有的亞硝酸鹽是不利於健康的。 因此, 即便是正常人, 也因少吃醃製品, 因為醃製品的致癌率程度較高。

孕婦可以吃酸菜魚嗎?答案是可以, 但是最好少吃。 但是准媽媽也因注意, 酸菜魚中的主材料-魚, 可是含有豐富的優質蛋白, 它可以提供人體所必須的氨基酸和礦物質, 以及維生素等。 同時, 魚的脂肪大多為不飽和脂肪酸, 能夠很好地降低人體的膽固醇。 防治動脈硬化, 冠心病等的發生。 因此多吃魚是可以促進人體健康長壽。

那想必大家會問孕婦可以吃酸菜魚嗎?它不可以的原因是否就在於酸菜?

酸菜中含有一種物質叫乳酸, 這種物質能開胃提神, 幫助酒醉的人醒酒, 而酸性物質可以幫助人體更好的消化, 增進食欲, 以及促進對鐵元素的吸收。 但同時值得注意的是, 營養學家建議酸菜儘量少食, 尤其在人體缺乏維生素C的時候。 長期貪食勢必會引起泌尿系統結石, 出現皮膚和嘴唇青紫, 頭痛頭暈, 心慌等不良症狀。 因此, 小編建議懷孕後的准媽媽們, 對酸的食物一定要“挑剔的”選食。

大多數營養學家對於孕婦可以吃酸菜魚嗎的建議是, 孕期喜歡吃酸性的食物可以理解, 但對於酸菜魚要少吃。 酸性食物畢竟對人體含有一定的刺激性。 小編建議, 食用酸性物質後記得多喝一喝溫水, 多吃點水果以便緩解其刺激性。

所以, 綜上所述, 孕婦以及我們普通人, 偶爾吃酸菜魚是可以調節胃口、增加食欲的, 但是如果長期食用, 則會因為亞硝酸鹽的大量積累以及缺乏維生素C而產生疾病。 孕婦如果懷孕期間胃口不好、食欲不濟, 可以選用其他的開胃食品如楊梅、鳳梨等水果。

loading...
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索