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懷孕前不該做的事兒有哪些

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大家都想擁有一個健康漂亮的寶寶, 當你有了這個想法的時候,

就請你留意自己和你伴侶的生活吧, 制定一個詳細而周密的造人計畫, 特別是將那些不利於懷孕, 寶寶健康的生活習慣統統丟掉, 從現在開始繞過這些“雷區”, 向著既定目標努力前進!為健康的寶寶而努力。

飲食生活

民以食為天, 然而病從口入, 孕前不良的飲食習慣會危及到將來寶寶的健康, 讓我們做個優秀出色的未准媽媽爸爸吧。

偏食

為了生出漂亮健康的寶貝, 孕前可不要偏食哦。 如果媽媽孕前營養不良, 可能會導致不孕, 或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。 而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素, 如果缺少這些營養素, 會對寶寶生長不利。

節食

減肥是種時尚, 但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食,

與偏食一樣, 這會造成某些營養素缺乏, 使精子和卵子的活力下降。 而且, 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育, 也影響乳☆禁☆房發育。 如果通過吃減肥藥來減肥, 則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形, 更是萬萬不可!

“污染”食物

未准媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物, 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒, 嚴重的甚至導致寶寶畸形。

食用棉籽油

黑棉籽油是一種粗制棉油, 含有大量棉酚。 如果媽咪孕前長期食用, 會導致子宮內膜及內膜腺體逐漸萎縮, 子宮變小, 子宮內膜血液迴圈逐年下降, 不利於孕卵著床或造成不孕,

即使著床也會影響胎寶寶的發育生長。

醃制食物

這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 長期食用會導致胚胎畸形, 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

吸煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用, 它會影響生殖細胞和胚胎的發育, 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大, 為了寶寶還是戒掉吧。 止步時間:媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

飲酒

較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質, 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙, 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差, 不利於胎寶寶的發育。

止步時間:媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒, 前一周內絕對別碰酒。

喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽, 即每天喝4杯以上的, 寶寶的早產率就要上升30%, 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度, 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好!止步時間:孕前一個月, 不過偶爾喝一點也是可以的, 千萬別過量哦。

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