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調理女性月經紊亂的飲食

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2016-01-01 1828
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身體內部不平衡時, 女性的月經會出現紊亂, 月經紊亂, 就會影響排卵, 排卵不規律的話, 就會增加受孕的難度。 因此, 出現月經紊亂的女性要調理好自己的月經。

改變飲食習慣

根據研究結果:長期吃素的女性發生月經紊亂的幾率要比普通女性高4倍。 這是由於食物中的纖維素含量高, 降低了雌性激素的含量。

如果備孕女性是個素食主義者, 最好做個相關的檢查, 如果雌激素含量過低的話, 醫生一般會建議你改變飲食習慣或者用藥物來補充。

不吃生冷刺激性的食物

月經紊亂的女性儘量不要吃生冷和酸辣的等刺激性食物,

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多喝開水, 保證大便的通暢。

勿吃油炸食品

受體內激素的影響, 經期女性皮脂分泌量會增多, 皮膚容易油膩, 毛細血管擴張, 皮膚變得敏感。 如果此時進食油炸食品的話, 會增加皮膚的負擔, 容易出現粉刺、毛囊炎、痤瘡和黑眼圈等等。

戒煙酒

香煙中的某些成分和酒精可以干擾月經, 引起月經不調, 因此, 吸煙喝酒的女性要戒煙戒酒。

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