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產後擁抱 可以緩解妻子抑鬱

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導讀:產後抑鬱是影響產婦身心恢復的一大元兇, 這個時候, 新爸爸也會受到影響。 如果緩解這些症狀, 對家庭還有生活都有很大的幫助。

案例:老汪最近滿腹委屈, 妻子生完孩子後, 他可是賣足了力氣, 每天一下班就抱起孩子餵奶換尿片, 家裡能幹的活都搶著幹。

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可妻子卻得上了產後抑鬱, 剛生完孩子那周, 對孩子不太熱情不說, 還經常莫名其妙地大哭。 有一天晚上老汪太累了睡得死死的, 孩子哭他沒聽見, 後來竟然被妻子的哭聲驚醒了。

心理分析:其實, 老汪的這種疑惑和困擾, 來自于對產婦心理的不瞭解。 怎麼說呢?懷孕期間, 女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。 分娩後, 荷爾蒙水準在72小時內迅速達到以前水準。 這種激素的劇烈變化, 加上初為人母的角色變化等原因, 會導致50%—70%的產婦出現反應性的抑鬱。 這些產婦常表現為哭泣、易激怒、疲乏等, 一般在一周內可自行緩解。 而產前本來就有情緒問題, 或者初期抑鬱沒有有效處理的話, 10%—20%產婦會出現中度至重度抑鬱。 不管症狀是輕是重, 延續時間是短是長, 都會對孕婦的身心健康、家庭關係特別是親子關係帶來負面影響。 那些對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒的產婦,

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會導致孩子神經系統刺激缺乏, 神經心理發育受到抑制, 影響情緒、智力發育和心理行為發展。

心靈處方:分娩後, 產婦的身心都經受著重大轉折帶來的壓力, 最需要伴侶的支援和關愛。 所以, 老汪回家後最先要做的事情, 不是抱起孩子, 而是要抱一抱妻子, 問問她今天的心情, 一天的瑣事, 交流寶寶的情況。 除了這樣溫馨的小細節, 夫妻雙方還可以把帶孩子的時間變成“三個三十分鐘制”, 即丈夫帶半小時, 兩個人一起帶半小時, 由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。

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