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產後擁抱 可以緩解妻子抑鬱

導讀:產後抑鬱是影響產婦身心恢復的一大元兇,這個時候,新爸爸也會受到影響。如果緩解這些症狀,對家庭還有生活都有很大的幫助。

案例:老汪最近滿腹委屈,妻子生完孩子後,他可是賣足了力氣,每天一下班就抱起孩子餵奶換尿片,家裡能幹的活都搶著幹。可妻子卻得上了產後抑鬱,剛生完孩子那周,對孩子不太熱情不說,還經常莫名其妙地大哭。有一天晚上老汪太累了睡得死死的,孩子哭他沒聽見,後來竟然被妻子的哭聲驚醒了。

心理分析:其實,老汪的這種疑惑和困擾,來自于對產婦心理的不瞭解。怎麼說呢?懷孕期間,女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後,荷爾蒙水準在72小時內迅速達到以前水準。這種激素的劇烈變化,加上初為人母的角色變化等原因,會導致50%—70%的產婦出現反應性的抑鬱。這些產婦常表現為哭泣、易激怒、疲乏等,

一般在一周內可自行緩解。而產前本來就有情緒問題,或者初期抑鬱沒有有效處理的話,10%—20%產婦會出現中度至重度抑鬱。不管症狀是輕是重,延續時間是短是長,都會對孕婦的身心健康、家庭關係特別是親子關係帶來負面影響。那些對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒的產婦,會導致孩子神經系統刺激缺乏,神經心理發育受到抑制,影響情緒、智力發育和心理行為發展。

心靈處方:分娩後,產婦的身心都經受著重大轉折帶來的壓力,最需要伴侶的支援和關愛。所以,老汪回家後最先要做的事情,不是抱起孩子,而是要抱一抱妻子,問問她今天的心情,一天的瑣事,交流寶寶的情況。除了這樣溫馨的小細節,夫妻雙方還可以把帶孩子的時間變成“三個三十分鐘制”,

即丈夫帶半小時,兩個人一起帶半小時,由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。

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