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專家教孕婦如果過夏季

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夏天要喝什麼湯

日常人們常喝的素湯、湯有葷兩大類,素湯有海帶湯、冬瓜菜、紫菜湯、番茄湯、豆腐湯和米湯等。葷湯有雞湯、蛋花湯、骨頭湯、魚湯、肉湯等;

夏天孕婦吃湯還有:海帶排骨湯、紫菜蝦皮、肉末蛋花玉米羹、有營養不油膩、蓮子雞心湯、牛奶桂花龜苓膏、花生百合豆沙。

多喝骨湯有抗衰老作用。

夏天如何護膚

首先是注意清潔。用溫和、適合自己皮膚的洗面乳塗於手上,起泡後,按摩式地塗在面部,接著用清水沖洗,毛巾擦乾。不可把香皂塗在毛巾上用力搓擦,這樣會損傷皮膚。繼之,把洗面乳塗在臉上,用指腹輕輕按摩揉擦,最後用清水洗去。每天進行l-2次清洗,可使皮膚清新。

夏日使用蔬果面膜法,則更利於保養皮膚。方法是:用藥棉蘸泡鮮鳳梨汁或檸檬汁(或黃瓜、西瓜汁等)敷在洗淨的面部,躺下休息15分鐘,然後用溫水洗掉。這幾種蔬果汁都可有益於缺少光澤的皮膚。

若皮膚嚴重被曬,可用優酪乳面膜,塗後保留一夜,再用溫水除去。

夏季是萬物茂盛,生機勃勃的季節,化妝品的色調也應盡可能明快多采。但是,炎熱的夏天,化濃妝會給人以煩躁感,因而宜化淡妝。從生理上來說,夏日多汗, 化妝品色調太濃反而會弄巧成拙。所以,化妝前要注意清潔霜的使用。在多汗的夏季,若皮膚上汙物堵塞住毛孔,容易患皮膚病。一定要在化妝前使用清潔霜,清除 汙物,然後用爽膚水收斂一下毛孔,粉底盡可能塗薄些,以利於皮膚吸收。夏天不要使用眼影粉與睫毛油。胭脂、口紅也儘量淡些,以給人清新、淡雅的感覺。

夏天怎麼洗澡

水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中。專家還提醒,有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合,

這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,孕婦不宜採取這種淋浴方法。

另外,孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀,這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此付玉靜建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。

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