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專家教孕婦如果過夏季

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2016-01-01 1583
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夏天要喝什麼湯

日常人們常喝的素湯、湯有葷兩大類, 素湯有海帶湯、冬瓜菜、紫菜湯、番茄湯、豆腐湯和米湯等。 葷湯有雞湯、蛋花湯、骨頭湯、魚湯、肉湯等;

夏天孕婦吃湯還有:海帶排骨湯、紫菜蝦皮、肉末蛋花玉米羹、有營養不油膩、蓮子雞心湯、牛奶桂花龜苓膏、花生百合豆沙。

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多喝骨湯有抗衰老作用。

夏天如何護膚

首先是注意清潔。 用溫和、適合自己皮膚的洗面乳塗於手上, 起泡後, 按摩式地塗在面部, 接著用清水沖洗, 毛巾擦乾。 不可把香皂塗在毛巾上用力搓擦, 這樣會損傷皮膚。 繼之, 把洗面乳塗在臉上, 用指腹輕輕按摩揉擦, 最後用清水洗去。 每天進行l-2次清洗, 可使皮膚清新。

夏日使用蔬果面膜法, 則更利於保養皮膚。 方法是:用藥棉蘸泡鮮鳳梨汁或檸檬汁(或黃瓜、西瓜汁等)敷在洗淨的面部, 躺下休息15分鐘, 然後用溫水洗掉。 這幾種蔬果汁都可有益於缺少光澤的皮膚。 若皮膚嚴重被曬, 可用優酪乳面膜, 塗後保留一夜, 再用溫水除去。

夏季是萬物茂盛, 生機勃勃的季節, 化妝品的色調也應盡可能明快多采。 但是, 炎熱的夏天, 化濃妝會給人以煩躁感, 因而宜化淡妝。 從生理上來說, 夏日多汗, 化妝品色調太濃反而會弄巧成拙。

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所以, 化妝前要注意清潔霜的使用。 在多汗的夏季, 若皮膚上汙物堵塞住毛孔, 容易患皮膚病。 一定要在化妝前使用清潔霜, 清除 汙物, 然後用爽膚水收斂一下毛孔, 粉底盡可能塗薄些, 以利於皮膚吸收。 夏天不要使用眼影粉與睫毛油。 胭脂、口紅也儘量淡些, 以給人清新、淡雅的感覺。

夏天怎麼洗澡

水溫最好溫熱, 和體溫差不多或者比體溫略高, 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高, 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡, 洗澡的時間也不宜太長,

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否則很容易出現缺氧、窒息的情況, 還可能導致胎兒宮內缺氧, 嚴重的甚至會胎死腹中。 專家還提醒, 有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合, 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒, 孕婦不宜採取這種淋浴方法。

另外, 孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀, 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致, 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快, 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此付玉靜建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。

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