首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦應該如何正確選擇鞋子

一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的,

也就是說這個變化量是在可忍受範圍內(tolerableallowance)。但是,可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關,簡單的說,時間越短可忍受範圍越大,時間越長可忍受範圍越就越小了。

因此,在平均一日的著鞋時間的狀況下,腳部圍度或稍為肥度(fittings)的最佳可忍受範圍為3-5mm。

孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有著許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

孕媽咪選鞋九要點

(1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

(2)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15~30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋後跟高度比前掌高大約一寸,應避免穿平底鞋;

(3)可購買專業的、具備充分接觸型的鞋墊,有助減少足部的壓力;

(4)選擇圓頭且肥度較寬,鞋身應用彈性質料,鞋面材質較軟的鞋子;

(5)鞋後跟的寬度要比後跟幫寬些,以減少扭傷的風險;

(6)容易穿著及可作調節的鞋子為佳(例如魔術貼類,要避免系帶鞋、懶漢鞋);

(7)鞋類尺碼依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。

(8)鞋型選擇上開式,魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

(9)懷孕十個月間,可分前期(0~6個月)及後期(6~10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示