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母親心理的六個脆弱時期

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2016-01-01 2681
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五月的天空格外藍, 五月的太陽格外暖, 每年的5月都是屬於母親的節日, 因此很多商家店鋪也紛紛打出商品促銷招牌, 吸引眾多挑選母親節禮物的子女們的目光。 如果是你, 你將如何選擇呢?是物輕親情重, 還是從母親的需要出發考慮問題呢?而這時你是不是也在問自己, 自己的母親需要的是什麼呢?

當然, 除了物質上的滿足外, 我相信大多數母親更希望看到的是子女們的掛念與關心。 在每一位母親的一生中, 很多時候都是在默默地付出, 但殊不知, 她們也有心理乾涸期, 這些特殊的時期都是每一位元母親最需要得到關注與關愛的。

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懷孕期

懷孕並成為一位准媽媽, 是每一個女人進入母親角色的前奏。 對大多數女人來說, 懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一, 然而事實上也有將近10%的女性, 在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。 導致孕期抑鬱症的原因懷孕期間體內激素水準的顯著變化, 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化, 所以孕婦的情緒會呈現焦慮易怒、喜怒無常等特點。

特別是對於現代的准媽媽來說, 生育與職業發展上的衝突使到懷孕的心理壓力也隨之增大。 在懷孕期間做事情力不從心也是使得孕婦心理出現抑鬱傾向的重要原因。

這時, 愛人和朋友的精神支持可以幫助其進行良好過渡。 鼓勵准媽媽們把情緒表達出來, 讓她們感受到被理解和支持時, 才能給予她們想要的安慰。

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哺乳期

也稱產後期。 研究顯示, 50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“心理低落期”, 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝, 性格上出現一段不穩定情緒, 即出現了產後抑鬱症狀。 由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實, 而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助, 所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。 而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的話, 她們就會覺得有巨大的壓力。 面對嬰兒的哭鬧, 母親常表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活所生的孩子。

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作為孕婦的家人, 不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。 適當限制親友的探視, 護理工作儘量集中, 提高效率, 使產婦有充足的休息。 給予易消化富含營養的食物, 使產婦儘快恢復體力。 主動與產婦交流, 傾聽她們的想法與感受, 給予鼓勵, 避免精神刺激。

教養期

當子女進入青春期後, 漸出現生理上的變化, 心理上也相應出現了對抗父母的叛逆期。 這時作為子女的母親, 教養子女的工作就變得煩惱且吃力。 孩子各方面的突然轉變, 使母親有些措手不及, 與孩子的溝通變得十分困難。 無論是從學業, 還是孩子與異性的接觸交往, 都是母親擔憂的範圍之內。 而這些擔心的問題一旦真正出現, 母親們更是束手無策, 悲觀失望、充滿自責。

實際上, 這些問題都是每一位母親都必須去陪伴自己的孩子去經歷和面對的。

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這是孩子成長的一部分, 更是母親成長的一部分。 而且, 作為家中孩子的父親, 也應主動與母親一起分擔教養孩子的責任。

空巢期

家庭的空巢期一般出現在家中子女出外求學、工作或結婚, 家中只剩中年父母。 母親因長年習慣於照顧子女的飲食起居, 習慣於子女日常長伴左右而不習慣家中人員的減少和以前少有的安靜。 母親對子女的依戀情感會在這時得到放大, 她們有心裡話沒處述說, 有時間沒事可打發。 空巢期的母親較容易產生孤獨感, 日漸少語, 精神空虛, 興趣愛好減退, 感覺失落、悲觀,

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少與人交流, 且往往容易產生厭世情緒。

關愛空巢期的母親, 要從離巢的子女做起, 保持聯繫, 經常回家看望, 利用各種通訊工具瞭解母親動態。 配偶要關心老伴, 不僅在日常生活方面, 而且要關心老伴的心理健康, 多給予精神上的安慰。

更年期

母親進入更年期後, 卵巢開始萎縮, 絕經後雌激素分泌銳減, 就會出現煩躁、易激動、潮熱等更年期綜合征的症狀, 有時當眾發作, 令患者焦急不安、心情不悅;若不能及時調整心態, 正確對待, 反復下去就易發生抑鬱症。 據報導女性進入更年期, 約有46%的人罹患更年期抑鬱症, 明顯高於其他年齡段。

另外, 更年期婦女多臨近退休或受到下崗的威脅, 使患者心理存在多種顧慮。 有的在單位是領導, 是業務骨幹, 退休後就覺得無事可幹, 由此而產生孤獨感, 進而產生憂鬱。

家人要能及時發現母親的情緒變化,

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並幫助其進行適當地調節情緒, 保持樂觀的生活狀態。 同時, 加強體育鍛煉和調養個人飲食。

老年期

這個時期是母親最後一個心理脆弱時期, 這時的母親一方面受到病痛的折磨, 另一方面也承受著可能喪失配偶的擔憂。 在心理進入自我整合的過程中, 容易回想起以往不好的回憶, 造成對生活生命的絕望。 在自我評價方面容易以偏概全, 否定自我, 同時也承受著對子女教育不佳的自責。

子女為減輕其心理負擔, 一方面從需要生活起居上照料母親, 定期帶母親做身體檢查, 及時排除身體疾病的隱患。

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另一方面, 多鼓勵母親接觸外面社會, 適當參加老年社團活動, 樹立生活追求, 以積極祥和的心態去安度晚年。

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