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坐月子可以吹空調嗎?

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炎熱的氣候清爽的心情在這麼熱的夏天坐月子,首先從心理上無法感到輕鬆,許多年輕女性抱著“趕上了,沒辦法”的無奈心態進入“月子”的,這對身體無益。天熱不要煩躁,要保持清爽的好心情。“既來之則安之”,調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。對於新生兒來說,外界的一切影響都開始了。“捂著”和吹空調生活水準提高了,關於“坐月子”的老說法已經過時。

空調對產婦和嬰兒有益,因為室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利於產後恢復的。

空調的溫度一般以26℃以上為宜,坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;新生兒可松松地蓋上小夾被。“出汗”也是必須的即使不是在夏天,產婦在月子裡也應當經常出汗。

因為懷孕後受孕激素的影響,

身體發胖且有不同程度的水腫,這些現象都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間,讓身體自然出汗,比如在吃飯的時候。在沒有空調的房間,可能偶有過堂風,不宜在風道上停留過久,也不要吹風入睡。吃冷吃熱無禁忌從科學的角度出發,月子裡並沒有不能吃“生”、“冷”的特別禁忌,各人可根據自己的愛好來定。比如水果,不能熱吃,也不能不吃,因為它對產後營養的補充有益。但不應貪涼吃冷飲,因為消化功能還沒有完全恢復。“不能洗頭洗澡”的時代過去了無法想像這麼炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡,那樣不但不利於個人衛生,抱寶寶的時候,寶寶也會皺眉頭的。

注意事項是:洗時用溫水,洗後完全擦乾,

不要讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境;別用吹風機吹幹頭髮,熱風也不行;剖腹產的產婦,2周後洗澡。“不刷牙不梳頭”也無科學根據據老話說,月子裡刷牙“會使牙齒鬆動”,實際情況是:一個月不刷牙,牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水,牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒鬆動,應找醫生諮詢,檢查自己是否需要補鈣。很多夏天坐月子的產婦,都已在生產之前剪短了頭髮,這是明智之舉。梳頭時,發梳不要太尖利,梳長頭髮不要生拉硬拽,頭皮發癢的解決之道是清洗,靠發梳或指甲解癢,會使頭皮受到損傷。

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