首頁 搜索 分類

如何消除懷孕和分娩的恐懼心理

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 1013
赞助商链接

從少女到妻子, 從為人子到為人母, 這些變化都是女性一生中必然經歷的過程。 想當母親, 也是成年女性正常的心理渴求。 但孕育一個健康、活潑的寶寶又是一個漫長而艱辛的過程。 作為女性, 自然要經歷一個從懷孕、妊娠到生產、哺育的全過程。 當然, 未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕後的心理健康有著密不可分的微妙關係。 因此, 從備孕那一刻起, 未來的准媽媽就要在心理上做好相應的準備。

保持孕前樂觀和平靜的心緒

當夫妻雙方決定要孩子以後, 作為妻子, 要努力調整自己的情緒, 以一種積極、樂觀的心態面對生活。

赞助商链接
在準備懷孕的日子裡, 要保持輕鬆愉快的心情, 可以多參加一些有趣且有意義的活動, 儘量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。

要相信, 只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反, 如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重, 就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。

另外, 懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化, 所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。 而且懷孕後, 妻子對丈夫的依賴性會加強, 這也是理所當然的事情, 作為妻子大可不必自責。 因此, 所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。

消除對懷孕和分娩的恐懼心理

儘管很多年輕的女性想當媽媽, 但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理, 這是為什麼呢?

恐懼1:懷孕會使身材和容貌發生變化

赞助商链接

事實證明, 只要產前、產後堅持認真鍛煉的年輕女性, 體形很容易恢復原狀的, 有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。

恐懼2:害怕分娩生產時的疼痛

分娩時的疼痛只是暫時的, 只要與醫生密切配合, 就會減輕痛苦, 順利分娩。

恐懼3:擔心自己沒能力帶好孩子

誰也無法做到成為一個完美的母親, 而從孩子的立場來看, 那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。 通過流覽雜誌書籍可以補充養育知識, 另外, 你可以登陸一些比較火熱的專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流。

大齡女性應儘早消滅心理壓力

現在, 女性生育的年齡大大推遲, 不少女性成了“大齡產婦”, 有的甚至成為“高齡產婦”。 在醫學上, 年齡大於等於35歲的女人被定義為“高齡產婦”, 是分娩中需要多加注意的高危人群。 因而, 很多大齡女性會承擔更多的心理壓力。

赞助商链接

疑慮1:以我的年齡是否可以順利度過孕期?

根據最新的研究顯示:一個健康的大齡准媽媽, 除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外, 其他各方面的狀況都和其他年齡段的准媽媽沒有太大的差異。 而且, 大齡准媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。

疑慮2:大齡產婦生出的孩子會不會健康?

只要在孕前做一份充實的備孕計畫, 做好孕前檢查, 避免做不利於胎兒發育的事情, 大齡女性和普通女性一樣可以生個健康、活潑的孩子。

職場女性要克服造人恐慌心理

隨著就業壓力的增大, 很多職場女性面對激烈的競爭而不得不推遲“造人計畫”。 當想要孩子時, 生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場女性精神緊張, 甚至不少白領女性懷疑自己得了“不孕症”而打聽求子的秘方。

其實, 這種擔心是多餘的。 由於職場女性長期處於緊張、焦慮的情緒中,

赞助商链接
出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況, 於是嚴重影響了女性的正常排卵, 大大降低了受孕的概率。 因此, 職場女性備孕更需要緩解工作壓力, 釋放緊張的情緒, 讓自己在輕鬆、愉快的氛圍中好孕。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索