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孕婦洗澡的4個注意點!

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2016-01-01 1406

准媽媽在懷孕期間應格外注意個人衛生,洗澡莫過於是最好的清潔方法,那怎樣洗澡既不會傷及胎兒又可以達到清潔和消除疲勞的作用?針對這個問題,下面由小編為大家介紹,孕婦洗澡,4個注意點!

第一,要注意水的溫度。

在洗澡溫度方面,孕婦在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高,以皮膚不感到涼為宜。無論春夏秋冬,浴水溫度最好與體溫接近,以27℃~35℃為宜,不能洗冷水浴或蒸桑拿,因為過冷會影響孕婦的血液迴圈,不利於母體健康及胎兒發育,如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健,在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,不宜採取。

建議:

隨著氣溫的降低,人在洗澡時都會不自覺地將水溫調高一點,好讓身體暖和些,而且一沖起來就不想停。但孕早期絕對不建議洗太熱的水,過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。科學發現,孕婦體溫較正常上升2℃時,就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃,則有殺死腦細胞的可能,而且因此形成的腦細胞損害,多為不可逆的永久性的損害,胎兒出生後可出現智力障礙,甚至可形成胎兒畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的還可導致癲病發作。一般來講,水的溫度越高,持續時間越長,損害越重。所以,孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下,並最好不去溫水池或盆堂沐浴,避免熱水浸沒腹部。

第二,沐浴時間不宜過長。

在浴室或浴罩內沐浴,孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應相對不足所致,加之熱水浴的刺激,會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。美國專家曾對一些準備人工流產的婦女,在手術前進行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。最後發現,接受過30分鐘熱刺激後出來的胚胎胎毛有輕微的變性,而且過高的溫度還會損害胎兒的中樞神經系統。

建議:

每次的洗澡時間應控制在20分鐘以內為佳。因為孕婦本身血容量增加,如果洗澡時間過長,溫度過高,浴室裡的空氣流通減少,容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮,造成流產。”對準媽媽來說,發生暈厥和流產的幾率還是比較小的,但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。

第三,孕婦沐浴時應該採取立位,不要坐在盆子裡洗澡。

孕媽媽是可以洗澡的。一般來講,現在洗澡都是淋浴,一般懷孕以後不主張盆浴,因為盆浴有一些水會經過陰道影響到宮頸、影響到胎膜,會有一些感染的情況。

建議:

在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時,尤其是妊娠後期,胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產生量大於雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細胞的脫落大於增生,會使陰道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴後的髒水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等,或引起尿路感染,使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀,甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會,也給畸胎、早產創造了條件。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

第四,每天洗澡次數和時間:

洗澡時間一定要適當。饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。

對於孕婦洗澡的次數,我們可以增加,夏天每天洗兩次都可以。因為她皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了,或者說代謝的細胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多,所以洗澡的次數可以增加。

謹防感冒:孕婦洗完澡後,要立即擦乾頭髮及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室,以免浴室內外溫差太大而著涼。

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