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懷上雙胞胎後注意什麼

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懷雙朐胎的注意事項:

注意事項一:

要做到定期檢查,醫生會根據雙胞胎孕婦孕期狀況,增加產檢及超聲波的檢查次數。這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估,

掌握胎兒發育進程,及早發現問題,做最適宜的醫療處理。

注意事項二:

要保持一顆平常心,情緒不宜大起大落。作為准媽媽,宜選穿合適而寬鬆的孕婦裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方,或不要在人流高峰時出行,以防意外發生;不要長時間持續站立或下蹲;不要提重東西;不接觸刺激性化學物品等。

懷孕後,要保證充足的睡眠,防止過度疲勞。孕晚期,宜採取左側臥位,不宜取坐位、半坐位及平臥位,以減輕壓迫症狀,增加子宮的血流量,預防早產。

注意事項三:

在飲食上,雙胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等,以保證兩個胎兒的生長發育,如出現水腫狀況,要適當限鹽。

一般不提倡大補營養,要在醫生指導下補充鐵劑、葉酸、鈣等。多吃含蛋白質、鈣、碳水化合物的食物,尤其是全麥的五穀類食品和水果。在懷孕初期,嘔吐比較厲害,不用強迫自己,可少食多餐,注意吃些清淡、容易消化的食物。

這裡推薦兩個平民蔬菜:土豆,含有豐富的維生素B6,起止吐作用;南瓜,對防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症有一定效果。同時不宜飲酒、咖啡及濃茶,忌吃刺激性香料調味品。

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