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孕婦貧血吃什麼食物好

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2016-01-01 4310
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孕婦貧血對胎兒的影響

輕度貧血對妊娠無多大影響, 嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低, 使胎盤缺氧, 以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息, 嚴重者還可引起早產或死產。 由於胎盤的血、氧供應不足, 也影響胎兒生長發育, 即使能夠足月妊娠, 孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差, 貧血產婦所生的新生兒由於體內鐵質貯備量低, 即使出生時無顯著病變, 血色素在正常範圍, 但因鐵的貯備不足, 往往出生後不久便會出現貧血現象。

孕婦貧血的症狀

輕度貧血者,

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除皮膚粘膜蒼白外, 很少有其它明顯症狀。 病情較重者, 則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。 當血色素下降至5~6克%時, 心臟明顯增大。 嚴重貧血者, 由於心肌缺氧, 可發生貧血性心臟病, 在妊娠或分娩期易發生心力衰竭。

孕婦貧血吃什麼食物好?3類食物分享

1. 吃含鐵的食物

有經驗的孕婦都知道鐵元素是補血的重要元素, 富含鐵的食物孕婦可以多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)等等。

2. 吃含維生素的食物

孕婦貧血吃什麼食物好?新鮮的水果和蔬菜都有補鐵的功效哦!水果和蔬菜中的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收專家建議吃富含鐵元素的食物的同時, 適量吃一些水果和蔬菜吧!

3. 吃含葉酸的食物

富含葉酸的食物也可以幫助孕婦補鐵哦!所以孕婦要多吃富含葉酸的食物,

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比如肝臟、腎臟、菠菜及魚、蛋、穀、豆製品、堅果等食物。

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