首頁 搜索 分類

讓寶寶茁壯成長的餵養小竅門

您當前的位置:首頁

[導讀]為什麼嚴格按照教科書來喂寶寶反倒長得不好?為什麼寶寶吃得飽飽的還是會缺鈣?原來是你沒“聽”清寶寶的需要。 讓專家來告訴你的這些餵養小竅門, 定能讓你的寶寶茁壯成長。

製作好喝的母乳

母乳是由媽媽的血液流經乳腺時形成的, 而血液的營養會因媽媽飲食營養而改變, 媽媽吃什麼, 乳汁中就可能會有什麼, 因此營養又好喝的母乳還得媽媽親自來製作, 寶寶需要的營養媽媽都可以通過品種豐富的食物獲得。

建議媽媽們保證谷類每日400-500g, 其中雜糧不少於1/5, 每日蔬菜500g, 綠葉蔬菜應占2/3;水果200-400g, 魚、禽、蛋、肉類(含動物內臟)每日總量200-300g, 奶類每日300-550g, 豆類60g或豆製品90g, 油脂類每日25g, 鹽6克, 適當增飲奶類, 多喝湯水, 產褥期食物應多樣但不宜過量。 除了一日三餐, 其他時間裡感覺到饑餓可以加一點牛奶、麵包或蘋果。

此外, 還應避免刺激性食物, 如含咖啡因的飲料、大蒜、洋蔥等刺激性食物、高脂高鹽的食物,

避免抽煙、喝酒, 再加上科學的運動, 充足的睡眠, 愉悅的心情, 母乳就會變得更“好喝”。

吃多吃少孩子定

隨著寶寶逐漸長大, 母乳越來越無法滿足寶寶的生長需要, 需要及時添加輔食, 如果輔食添加過晚可能會導致寶寶營養缺乏, 過早添加又會引起寶寶消化方面的問題, 一般要求母乳餵養到6個月開始添加輔食。

4-5個月的寶寶會出現生理性厭奶期, 之前生長發育都良好, 突然間出現吃奶量減少, 但孩子狀態卻很好, 通常持續一周左右, 父母大不必神經兮兮, 千萬不要逼食, 可以補充維生素並嘗試輔食。

剛開始小寶寶對輔食不太適應, 一般應遵循輔食從一種到多種, 由少量到多量,

給予的食物應從稀逐漸到稠的規律。 有的家長在添加輔食過程中十分心急, 寶寶不吃怎麼辦?吃得少怎麼辦?其實新媽媽們決定給孩子吃什麼食物, 吃多少是由孩子決定的, 媽媽們不能因為心急而強迫, 可以給孩子你希望他喜歡的食物, 多採取一些方式, 可重複嘗試10-15次, 且輔食應單獨製作, 少用鹽和避免用調味品。

喝水要比大人多

寶寶的新陳代謝十分活躍, 比成人更容易消耗水分, 且寶寶的含水量也比成人多, 6kg嬰兒一天總補水量約在200-300ml, 新媽媽們要注意在寶寶睡醒後及時補水, 在特別悶熱的日子、哭過後、空調房內, 要增加補水量。

白開水是寶寶最佳的水分補充品, 有的媽媽怕孩子不願意喝水於是在水中加糖,

這個做法不正確, 因為母乳是沒有甜味的, 一旦孩子習慣了糖水, 就會對沒有甜味的母乳失去興趣。 對於出生後一直通過乳☆禁☆頭吸收液體的寶寶來說, 要先從勺子喂水開始, 10個月-1歲半, 可以慢慢再讓寶寶嘗試用杯子喝水。 吸管是寶寶斷奶後生理上的理想填充物, 早晚有一天寶寶會使用吸管喝水, 所以媽媽很想儘早地給他嘗試, 但是從寶寶發育的角度來講, 還是選在斷奶後比較好。

 相關用戶問答
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示