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服用葉酸時間如何選?飯前還是飯後

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2016-01-01 1886
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說起葉酸, 女性朋友都很熟悉, 尤其孕期的准媽媽每天都要服用葉酸, 服用葉酸可有效的避免胎兒畸形, 實現優生優育。 很多人有這樣的疑問, 吃藥的時候要講究時間, 或飯前或飯後, 那麼服用葉酸有沒有時間的限制呢?

對於一天中葉酸什麼時候吃最好, 是飯前吃還是飯後吃, 一般沒有太多要求。 至於葉酸怎麼吃, 通常建議用白開水沖服。 若有困難, 孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。 一般不建議用茶水送服葉酸片, 因為有報導稱, 茶水對葉酸的吸收利用會產生影響。 不過, 如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸,

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應該會比較容易記得服用。

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式, 準備懷孕的女性和准媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

孕早期(懷孕1-3個月)是胎兒器官系統分化, 胎盤形成的關鍵時期, 細胞生長, 分裂十分旺盛。 此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷, 從而增加包括無腦兒, 脊柱裂的發生率。 另外還可引起早期的自然流產。

如果覺得葉酸片太大, 難以吞咽, 可以把藥片切成小塊吃。 要是服用的是單純的葉酸片, 若有必要, 同時還可以服用其他維生素, 如維生素C、維生素E、維生素B12等。 但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片, 那麼建議您兩者交替服用, 比如說一天服葉酸, 一天服用多維片, 以免維生素過量。

服用葉酸的時間沒有特別的要求, 只要按照劑量服用就可以起到良好的保健功效。

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