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孕婦夏天吃什麼水果好

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孕婦夏天吃什麼水果好?

1、櫻桃。 含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

2、火龍果。 吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,

同時, 對妊娠高血壓有預防的效果。

3、柳丁。 多吃柳丁不僅能緩解便秘、孕吐, 治療感冒, 預防妊娠高血壓, 還能有益胎兒智力發展。

4、獼猴桃。 獼猴桃含有大量葉酸, 能夠有助胎兒健康發育, 同時多吃也能穩定孕婦情緒, 提高睡眠品質。

5、香蕉。 孕婦最好每天吃一隻香蕉。 香蕉是鉀的極好來源, 並有豐富的葉酸, 能保證胎兒神經正常發育。

孕婦夏天可以吃什麼水果?

1、西瓜。 孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫, 還能保證胎兒的營養所需。

2、楊梅。 含纖維素、礦質、維生素、蛋白質、果膠及8種氨基酸, 鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。

3、荔枝。 荔枝性溫, 入心、脾、肝經;果肉☆禁☆具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦夏天最好不要吃哪些水果?

1、桃子。 孕婦吃桃子容易造成胎動不安, 可能引起流產。 而且便秘的孕婦吃桃子還會加重便秘症狀。

2、杏。 杏有滑胎作用, 而且對孕婦的牙齒不好, 多吃還容易上火, 長瘡生癤。 千萬不要吃苦杏仁。

3、榴槤。 孕婦吃榴槤可能導致血糖升高, 還會加重孕婦便秘。 而且還可能會危及胎兒健康。

4、李子。 李子吃多了容易傷胃和牙齒, 尤其是脾胃虛弱和過敏體質的孕婦, 最好不要吃李子。

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