首頁 搜索 分類

孕婦夏天吃什麼水果好

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 1046

孕婦夏天吃什麼水果好?

1、櫻桃。含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

2、火龍果。吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,同時,對妊娠高血壓有預防的效果。

3、柳丁。多吃柳丁不僅能緩解便秘、孕吐,治療感冒,預防妊娠高血壓,還能有益胎兒智力發展。

4、獼猴桃。獼猴桃含有大量葉酸,能夠有助胎兒健康發育,同時多吃也能穩定孕婦情緒,提高睡眠品質。

5、香蕉。孕婦最好每天吃一隻香蕉。香蕉是鉀的極好來源,並有豐富的葉酸,能保證胎兒神經正常發育。

孕婦夏天可以吃什麼水果?

1、西瓜。孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫,還能保證胎兒的營養所需。

2、楊梅。含纖維素、礦質、維生素、蛋白質、果膠及8種氨基酸,鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。

3、荔枝。荔枝性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦夏天最好不要吃哪些水果?

1、桃子。孕婦吃桃子容易造成胎動不安,可能引起流產。而且便秘的孕婦吃桃子還會加重便秘症狀。

2、杏。杏有滑胎作用,而且對孕婦的牙齒不好,多吃還容易上火,長瘡生癤。千萬不要吃苦杏仁。

3、榴槤。孕婦吃榴槤可能導致血糖升高,還會加重孕婦便秘。而且還可能會危及胎兒健康。

4、李子。李子吃多了容易傷胃和牙齒,尤其是脾胃虛弱和過敏體質的孕婦,最好不要吃李子。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索