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揭秘!女性12個月孕前準備計畫全攻略

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做父母的都希望自己的孩子健健康康的,這不僅僅是在出生以後才開始,其實這應該從備孕期開始,做好充分的備孕工作,為胎寶寶創造一個健康的壞境,是寶寶健康成長的基礎。那麼你知道12個月的備孕計畫是什麼嗎?下面大家就一起來看看專家的講解。

孕前準備:受孕倒計時12個月 孕前全面身體檢查

常規檢查包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;如果月經不規律,這時應向醫生諮詢如何掌握受孕時間。

孕前準備:受孕倒計時11個月 乙肝疫苗預防接種

健康的伴侶,無論任何一方,如果體內沒有足夠量的乙肝抗體,

都應該及時到醫院進行預防接種。

孕前準備:受孕倒計時10個月 戒煙、戒酒,還自己一個健康的生活習慣

有足夠多的研究資料可以證明煙酒對於胎兒危害健康。因此,戒煙、戒酒對於優孕來說非常重要。

孕前準備:受孕倒計時9個月 制定一份孕前健身計畫

對於一直有運動習慣的女性來說,制定一份孕前健身計畫的重點在於:最好這個計畫可以一直延伸到懷孕後。長期保持適度的運動,對於女性在孕期裡的健康是十分重要的。

孕前準備:受孕倒計時8個月 風疹疫苗預防接種

風疹病毒是可以通過呼吸道傳播的,如果懷孕後感染了風疹病毒,有25%的准媽媽會出現先兆流產、流產、胎死宮內等嚴重後果。

最好的預防辦法就是在懷孕前注射風疹疫苗。

孕前準備:受孕倒計時7個月 製作體溫週期表

女性的體溫會隨著生理週期的變化而變化。生理週期正常的女性可以通過體溫的變化掌握準確的排卵期。因此,製作一份自己的體溫週期表對提高受孕率非常有幫助。

孕前準備:受孕倒計時6個月 停止服用對受孕有影響的藥物

對於一些患有慢性疾病的女性,如果一直在長期服用藥物,在不影響病情的情況下,需要征得醫生的同意,將一些對受孕有影響的藥物停掉。

孕前準備:受孕倒計時5個月 檢測抗體

預防接種完成後應該到醫院進行檢查,看身體是否產生了足夠的抗體。

孕前準備:受孕倒計時4個月 看牙

孕期因為激素的變化,

很可能會使准媽媽平時不太在意的一些牙周疾病顯現出來。因此,最好能夠提前到牙醫那裡,做一個全面的口腔檢查,及時發現問題,消除隱患。

孕前準備:受孕倒計時3個月 服用葉酸,停服避☆禁☆孕☆禁☆藥

葉酸可以幫助預防胎兒神經管畸形。醫生建議從懷孕前3個月就應該開始服用,一直吃到孕早期結束。另外,提早3個月停服避☆禁☆孕☆禁☆藥,讓內分泌環境恢復正常,準備受孕。

孕前準備:受孕倒計時2個月 洗牙

一般來說並不建議懷了孕的女性進行洗牙等口腔護理和保健。因此應該提前進行洗牙等口腔清潔工作,將牙菌斑和牙結石等統統消滅乾淨。

孕前準備:受孕倒計時1個月 保持好心情

懷孕只不過是一個正常的生理過程,

沒有必要把自己搞得神經緊張,嚴陣以待。充分享受二人世界的甜蜜與溫馨吧!像這樣的日子可不多喲!

孕前準備是必不可少的,所以給自己12個月的時間,按部就班慢慢實施科學“造人”計畫吧!

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