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孕婦孕期保健小常識大全

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嘔吐, 不能吃東西, 甚至有的孕婦看見別人吃東西都想嘔吐, 這通常是缺乏營養素攝取的表現。 孕婦需要的鐵、鈣、蛋白質, 尤其是維生素B族特別多, 一般食物很難滿足孕婦的營養需要, 所以孕婦保健需要營養保健食品 的幫助。 例如補充蛋白質粉 和維生素、礦物質等營養保健食品, 以補充食物中的不足。

孕婦如果缺乏營養, 首先受到傷害的就是自己。 當孕婦缺乏營養時, 身體就會首先把攝取的營養素供給胎兒成長, 造成了孕婦的營養不良 。 我們都聽過“生一個孩子掉一顆牙齒”的說法, 這是因為孕婦鈣質攝取不足,

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身體就會把體內的鈣質抽出來供應給胎兒成長。 在懷孕的頭一個星期, 如果缺乏葉酸, 會使胎兒的脊骨出現爆裂, 產生畸形發展, 如及時補充, 這種症狀會慢慢緩解。 如果懷孕前夫妻缺乏蛋白質的攝取, 孩子可能會出現先天不足的狀況。 孩子出生後應該要以吃母乳為主, 因為母乳所含的營養素非常豐富, 是其他食物不能相比較的。 但是母乳的好壞也取決於母親身體的健康狀態, 如果母親不健康、營養不良, 會造成母乳減少或其中營養成分不足, 也會導致孩子在吃了母乳後出現營養不良的症狀。

一個女人在懷孕、生孩子的階段是一個改善身體的黃金時期。 如果她平時身體較差, 很難調理, 那麼在懷孕、生孩子的階段就有機會徹底地改善身體狀況。 有許多女人身體比較瘦弱, 即使吃了很多也無法胖起來, 這說明身體的消化吸收功能較差。

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但懷孕後身體會自動加強身體的吸收儲存能力。 在這個階段, 如果營養攝取充分, 身體就會好起來。 這就是許多女性在生孩子後身體會胖起來以及精神煥發的原因。 但如果她原來身體很好, 而在懷孕、生孩子的階段沒有充分地攝取營養, 身體就會變差。

身邊有很多的朋友由於攝取的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養要素非常充分, 在懷孕階段並未出現嘔吐、厭食等問題, 小孩子也非常健康可愛, 去醫院的各項營養指標檢查中都非常正常。 其實嘔吐和厭食並不是必然的, 而是孕婦缺乏營養素的攝取造成的。

孕婦保健補充營養食品:

蛋白質粉, 維生素B、維生素C、維生素E,

鈣鎂片 , 鐵質葉酸片, 倍立鍵, 纖維片。

其中產品針對孕婦補充功效如下:

蛋白質粉:

1、主要是調節人體免疫和抗疲勞功能;

2、提供人體必須的九種氨基酸及嬰兒必須的氨基酸;

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3、抵抗細菌和感染, 促進孕婦及胎兒的心肌健康, 恢復血管彈性, 説明輸送氧氣及養分, 滿足胎兒和嬰兒的正常生長需要;

4、防止孕婦水腫和身材嚴重變形;

5、懷孕婦女若缺乏蛋白質, 會影響胎兒正常發育。

維生素B族:

1、女性在懷孕期對B族的需求激增, 妊娠早期反應所產生的各種不適症狀, 如食欲不振、嘔吐激烈、肌肉無力、上火、口腔發炎等等, 在補充足夠的B族後都有很大好轉。

2、可預防孕婦貧血, 促進紅血球細胞形成;

3、提供消化酶, 幫助所有其它營養的吸收;

4、防止智力障礙。

維生素C:

1、能增強身體免疫力, 避免孕婦接觸藥物;

2、護肝 , 幫助肝臟對鉛、砷、苯以及炭化物的解毒作用;

3、預防感冒及病毒入侵, 化解藥物對人體的毒性;

4、增加皮膚、血管彈性, 促進傷口癒合, 抗過敏 , 促進鈣, 鐵等營養的吸收;

維生素E:

1、預防流產、難產、早產及嬰兒缺氧、大腦受損和先天性貧血;

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2、保護嬰兒視力, 保護肝臟。

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