首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦游泳的十大好處

3356

孕媽游泳的好處

1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。

2、可減少胎兒對直腸的壓迫,並促使骨盆內血液回流,消除瘀血現象,有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

3、增加肺活量,並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力,縮短產程。

4、經常游泳,可逐漸消耗體內過剩熱量,從而防止妊娠中毒症。

5、孕婦在水中體位的變化,有利於糾正胎位,促進順產。

6、游泳時,全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的“按摩”,可促使血液迴圈旺盛,

既增強孕婦體質,又有利於胎兒發育。

7、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用,還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3,這種維生素可促進鈣、磷的吸收,有利於胎兒骨骼發育。

8、可改善情緒,減輕妊娠反應,減少孕期頭痛,對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

10、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型,尤其對分娩後的體型恢復大有好處。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示