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孕婦孕期吃什麼對寶寶眼睛好

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2016-01-01 3092
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雖然胎兒發育受遺傳影響程度很大, 但是也與女性懷孕期的飲食保健有很大的關係。 很多近視眼的父母生怕自己的缺陷會遺傳給孩子, 都想知道孕婦吃什麼對寶寶眼睛好?既然胎兒成長與孕期媽媽的保健有關, 那麼做好孕期保健, 孕期飲食要注意。

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孕婦吃什麼對寶寶眼睛好?建議媽媽可以吃一些魚肝油胡羅蔔, 動物肝臟也可以適當的吃一些。 富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。 如果你孕吐不是很嚴重的話, 均衡營養最重要。 富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。 只要注意選擇食物, 不偏食, 滿足一天的維生素A的需要並不難。 為了預防北方季節性的缺乏, 最好在有綠葉菜季節, 多吃一些富含胡蘿蔔素的蔬菜, 使體內有一定的貯存。 對於完全從食物中滿足需要則比較困難的人群, 可以用添加魚肝油的辦法, 獲得維生素A的需要。

懷孕可不能亂吃東西, 吃點維生素AD對胎兒視網膜發育有好處。 有些從食物中滿足需要則比較困難, 可以用添加魚肝油的辦法獲得維生素A的需要, 但要注意用量不宜過多。

搞清楚孕婦吃什麼對寶寶眼睛好,

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再加以注意, 相信一定對孩子視力起到積極地影響作用。

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