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孕婦孕期怎麼洗澡最健康

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1981

編輯推薦:女人不宜洗澡的八個時間

孕婦懷孕後要常洗澡

婦女懷孕以後, 由於體內發生了許多特殊的生理變化, 如汗腺和皮脂腺分泌旺盛, 表現為容易出汗, 汗液與頭部的油性分泌增多, 如不經常洗頭、洗澡, 皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能, 易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。 經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適, 有利於孕婦身心健康。

孕婦洗澡忌坐浴

婦女洗澡坐浴是不利的, 妊娠期洗澡更不應坐浴, 尤其妊娠後期絕對禁止坐浴, 以防引起早產。 這是因為:在正常情況下, 女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度, 以防止病菌的繁殖。 這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。 婦女在妊娠時, 尤其是妊娠後期, 胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素,

而孕激素的產生量大於雌激素。 所以, 在這階段, 陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生, 會使陰☆禁☆道內乳酸量降低, 從而對外來病菌的殺傷力降低。 如果坐浴, 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道, 而陰☆禁☆道的防病力減弱, 就容易引起宮頸炎、附件炎, 甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。 因此, 孕婦不要坐浴, 更不要到公共浴池去洗澡。

孕婦洗澡注意事項有哪些?

孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裡, 孕婦洗澡時室溫不宜過高, 溫度以皮膚不感到涼為宜。

水溫:以27℃~37℃為宜

水溫最好溫熱, 和體溫差不多或者比體溫略高, 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高, 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡,

洗澡的時間也不宜太長, 否則很容易出現缺氧、窒息的情況, 還可能導致胎兒宮內缺氧, 嚴重的甚至會胎死腹中。 有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合, 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒, 孕婦不宜採取這種淋浴方法。

時間:在15~20分鐘為佳

另外, 孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀, 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致, 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快, 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。

次數:最好每天1次

洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定, 一般來說最少三四天一次, 有條件的話, 最好是每天1次, 炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡, 也要儘量每天都用溫水擦擦身, 洗洗外陰。 因為准媽媽身體負擔較重, 新陳代謝逐漸增強, 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛, 如果出汗了, 或者說代謝的細胞脫落得比較多, 皮脂腺分泌得也比較多。

孕期怎樣洗澡更健康?

准媽媽洗澡的方法, 首先要採取立位進行淋浴, 不可盆浴或坐浴;其次, 對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。

淋浴為最佳選擇

現在人們洗澡通常採用淋浴的比較多, 對準媽媽來說, 更需如此。 一般懷孕以後不主張坐浴,

如果坐浴, 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道, 而陰☆禁☆道的防病力減弱, 就容易引起宮頸炎、陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等, 或引起尿路感染, 使准媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀, 甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。 這樣勢必增加孕期用藥的機會, 也給畸胎、早產創造了條件。 因此, 准媽媽不要坐浴, 更不要到公共浴池去洗澡。 同時, 熱水不要長時間沖淋腹部, 以減少對胚胎的不良影響。

孕早期, 由於准媽媽肚子較小, 所以可以站著淋浴, 但必須在浴室內設置扶手, 以防止准媽媽滑倒;到了孕中後期, 准媽媽的肚子較大、重心不穩, 容易滑倒, 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴, 以避免跌倒。 如果准媽媽體質較弱特別容易疲勞, 可以在家裡偶爾選擇坐浴,

但一定要注意浴缸和水的清潔。

如果准媽媽特別怕累, 淋浴時請准爸爸陪護也是不錯的選擇。

清潔敏感部位要講究方法

外陰:准媽媽除了清洗全身以外, 最重要的是外陰部位的清洗, 一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗, 儘量少用洗劑, 避免坐浴, 也不要沖洗陰☆禁☆道, 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 大便後最好也要清洗肛門, 還可有效防治痔瘡。 洗好澡後, 別急著穿上內褲, 可穿上寬鬆的長衫或裙子, 等陰部風乾後, 再穿上, 這樣可以有效地預防陰部痛癢。

乳☆禁☆房:洗澡時, 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房, 動作要輕柔, 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭, 不可用力搓揉, 應以一手往上輕托乳☆禁☆房, 另一手指腹順時針方向輕揉, 避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油,以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性,這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

肚臍:對於肚臍的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨,不要太過勉強,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

頸部耳後:頸部、耳後是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗,因腋下皮膚組織較鬆弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗,再以指腹按揉,促進血液迴圈。

腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油,以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性,這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

肚臍:對於肚臍的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨,不要太過勉強,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

頸部耳後:頸部、耳後是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗,因腋下皮膚組織較鬆弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗,再以指腹按揉,促進血液迴圈。

腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

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