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產後飲食,進補調節需分階段

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新媽媽剛生完孩子身體很虛弱的, 不能一味的進補, 最好做到邊調理邊進補。 根據新媽媽不同階段來滿足產婦的不同需求, 主要分為以下四個階段:

第一階段(1~2周)

主要任務是排淨惡露、癒合傷口。 即排淨各種代謝廢物及瘀血等, 使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合。

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第二階段(3~4周)

主要任務是修復組織、調理臟器。 即修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官。

第三階段(5~6周)

增強體質、滋補元氣。 即增強體質、調整人體內環境、使身體儘量恢復到健康狀態。

第四階段(7~8周)

健體修身、美容養顏。 即進一步調整產後的健康狀況, 淨化機體、增強免疫力。

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