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孕前我們需要改變的六大壞習慣

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2016-01-01 2690
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我們知道, 生活中的壞習慣對我們生活的影響可能並不是短時間內就能觀察或感受到的。 但是對於想要懷孕的人來說, 壞習慣的影響就顯得特別明顯:任何一種不良的習慣, 都可能顯現在自己孕育的寶寶身上。 所以孕前改掉壞習慣很重要。

孕前改掉幾種壞習慣1:

吃“污染”食物

未准媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物, 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒, 嚴重的甚至導致寶寶畸形。

孕前改掉幾種壞習慣2:

孕期使用美白化妝品

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很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

專家提醒:美白效果越好的化妝品含鉛量越高, 如果媽媽體內含鉛量多, 必然造成寶寶患各種疾病, 如多動、智力底下、貧血等。 所以, 懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。 如果想去除體內多餘的鉛, 最簡單的辦法就是補鈣, 鈣有去除存積人體內鉛的功能。

孕前改掉幾種壞習慣3:

防電腦輻射需帶圍裙

“電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多准媽媽們對此憂心忡忡。

專家提醒:據世界衛生組織的調查, 電腦輻射會增加女性流產率, 但並沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。 所以, 如果媽媽們不放心, 最簡單的方法就是:可以帶一個圍裙, 這樣就能阻擋70%的射線, 避免傷害寶寶。

孕前改掉幾種壞習慣4:

炒菜用加碘鹽還缺碘

“我們家炒菜時用的是加碘鹽, 可為什麼還缺碘呢?”很多媽媽都提出了這個疑惑。

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專家提醒:婦產醫院曾經對1000名孕婦做過調查, 輕度缺碘的孕婦有30%, 5%重度缺碘, 而重度缺碘就會導致流產。 很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 黃教授說, 這種做法很容易導致碘揮發, 看似補了碘, 實則缺碘。 正確的做法是:在菜炒熟後再放碘鹽, 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品補碘。

孕前改掉幾種壞習慣5:

喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽, 即每天喝4杯以上的, 寶寶的早產率就要上升30%, 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度, 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好!

孕前改掉幾種壞習慣6:

孕前男性洗桑拿

想要寶寶之前, 准爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

專家提醒:當想要生寶寶時, 准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。

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因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質, 導致受精卵品質下降, 影響寶寶的健康。

很多夫妻在看到自己平時不經意的舉動或者習以為常的事情被列為“孕前壞習慣”, 可能一時難以接受, 或者一時改變不了, 但是小編建議各位儘量忍一時之痛, 及時戒掉壞習慣, 以免自己不經意的疏忽造成胎兒的不健康。

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