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男性備孕戒掉六大不良嗜好

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我們在懷孕之前,就要做好身心的準備,做好備孕工作,把身體調整到一個最佳的狀態,那麼才能實現優生優育。我們的女性朋友都非常注意孕前的調理,男性朋友同樣要注意哦。下面我們就為大家介紹一下男性備孕期要戒掉的不良嗜好!

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之一:吃醃制食物

這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之二:吃“污染”食物

未准爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物,

避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒,嚴重的甚至導致寶寶畸形。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之三:芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。

建議止步時間:爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年少吃芹菜。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之四:吸煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。

建議止步時間:爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之五:飲酒

較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差,不利於胎寶寶的發育。

建議止步時間:爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內絕對別碰酒。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之六:喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產率就要上升30%,而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未准爸爸們還是少喝些好。

建議止步時間:偶爾喝一點也是可以的,

千萬別過量哦。

迎接寶寶的到來,可不能忽略了未准爸爸的重要性,可以說病從口入,未准爸爸的生活習慣,飲食習慣都會影響到精子的品質,影響胎兒的健康。

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