如今隨時代的發展，大家都越來越重視優生優育，爸爸媽媽們都希望自己的寶寶能健健康康沒有遺傳病。那麼備孕的夫妻們要如何更好地保證優生呢?夫妻雙方在備孕時具體要做哪些準備才能做到優生呢?為了解決備孕的未准爸爸媽媽們這些問題，我們將在這篇文章中介紹優生的相關內容哦!
怎樣保證優生?
1、禁止患有某些嚴重遺傳性疾病的患者結婚。如精神分裂症、白癡患者等。
2、避免近親結婚。以防止後代出現隱性遺傳病患者。
3、堅持婚前檢查。這是優生的重要措施。如發現遺傳方面問題，
4、保證孕婦營養充足和膳食的均衡。
5、注意防病，孕期謹慎用藥。不要亂用抗生素、鎮靜劑和激素類藥物，這是避免胎兒器官畸形的重要方面。
6、孕期保持情緒穩定、豁達開朗、家庭氣氛和諧，以避免腎上腺皮質激素增高，造成胎兒畸形以及出生後智力發育遲緩和行為異常。
7、孕婦應定期進行產前檢查。通過產前檢查可對胎位不正及早矯治，避免難產。尤其是對曾分娩過不正常胎兒或年過35歲高齡的產婦，以及有遺傳病家史的孕婦，更應作好產前檢查。
你該做的生理準備：
1、懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，病癒後也要3個月後再受孕。孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙，且都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
您該選擇的受孕心理：
在心情愉悅，沒有憂鬱和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性☆禁☆交。丈夫要重視並讓妻子達到性☆禁☆高☆禁☆潮，它對於得到一個健康聰明的孩子至關重要。
促進性☆禁☆高☆禁☆潮的小秘訣：
以受孕為目的的性☆禁☆交特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕鬆優症狀的音樂，
准媽媽們在懷孕期間以上的內容都要注意哦，在備孕中的未准媽媽們也要看清我們的文章內容，注意飲食和生活習慣和衛生。相信備孕的未准爸爸媽媽們都能做好準備迎接一個新生命的到來哦!
