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准媽順產要注意四大“孕”事

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2016-01-01 1607
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隨著預產期的臨近, 我時刻在為順產準備著。 感受頗深的是:肚子是越來越大, 身子也是越來越沉, 在一些生活細節上也越來越不方便, 有幾件孕事是值得准媽媽們注意的哦。

1.合理飲食, 控制體重

前期的飲食調理非常重要, 因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。 到了孕後期, 過多的飲食不會幫助寶寶的吸收, 反而會增加分娩的難度, 對順產還是剖腹都是不利的。 因為體內油脂太多的話, 即使是剖腹, 對於傷口的復原也是不利的。

我就是一個很好的反面教材。 自懷孕後, 胃口出其的好, 體重是快速飆高,

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幾次B超的例檢顯示, 胎兒雖然按正常發育, 但並不大, 但我的體重比例是明顯超標。 雖然分娩時影響不大, 但對產後瘦身還是一定影響的, 這一年來走在街上被別人誤認為孕婦的尷尬時常出現。 直到宸寶斷奶後一周歲時, 我才恢復到產前的體重。

對剖腹產的媽媽來說, 過胖的體重, 也是不可取的。 我生產時同病房的一位媽媽因為體重過於肥胖, 皮下脂肪太厚, 剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂, 流出皮下黃油水, 又得重新縫合, 遭受第二次罪。

2.及早糾正睡眠姿勢, 減少後期的子宮壓迫。

孕期的最好睡姿是左側臥位。 從科學理論上講, 左側臥位的睡姿, 可以避免子宮對胎兒的壓迫, 減少胎兒缺氧的機率。

我在孕晚期的睡姿上飽受苦痛。 習慣于平躺睡覺的我, 在前期因為胎兒小, 子宮壓迫並不明顯, 對於糾正睡姿, 也是沒有放在心上。 但隨著胎兒的成大,

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孕晚期的平躺睡姿, 已經成為影響睡眠品質的第一大敵。 只要我一平躺, 小宸寶在肚子裡面就有強烈的反映, 在裡是翻來覆去, 非要把你的肚皮撐破不可。

3.合理的運動, 有助於分娩

臨近預產期, 准媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒, 因為只有胎頭入盆了, 才能保證能不能順利分娩。 合理的運動, 如飯後散步、漫步等步行運動, 完全可以協助胎寶順利入盆。

我到了孕晚期仍堅持每天1~2小時的時斷性散步, 胎頭順利入盆, 為順產打下良好的體力基礎。 不過激烈的運動, 可是不可取的哦。

4.時刻注意, 胎心監護

臨近預產期的前一月, 胎盤已經成熟, 子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。 所以准媽在家裡對胎心的數動尤為重要。 因為越到後期, 往往會出胎兒缺氧窒息的情況。 產檢時也會從單純的聽胎心, 增加胎心監護的項目。

在最後幾次的婦檢中,

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我曾看到, 一位可憐的媽媽, 已經懷孕九月了, 但是B超顯示, 胎兒已經因缺氧而胎死腹中, 真是人間慘劇。 據醫生說, 這位媽媽因為疏忽胎心的數動, 沒有及時發現異常現象, 導致慘劇的發生。

我在孕晚期, 也遭受了一次胎心危險警告, 差點把小宸寶提前剖出來。 因為胎心監護這個項目是有時段性的, 不能準確說明什麼。

那時我轉到大醫院的婦產科分時段的多次進行胎心監護, 在胎心穩定的情況下, 提早請假在家待產。 回家後也時刻注意胎動的跡象, 出現頻率過快或過慢都要注意。 七天后, 小宸寶就迫不及待的比預產期提前一周出來了。

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