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孕婦上班好不好?

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2016-01-01 4276
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其實, 公婆們不用太過於擔心, 孕婦上班是沒有問題的。 一是證明了新一代的女性獨立性比較強, 對寶寶將來的性格也有一定好的影響;二是工作也能適量打消孕婦的寂寞時間。 但是孕婦上班同樣是有一些問題需要准媽媽們小心注意的,

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那孕婦上班期間應該注意些什麼?

孕婦上班好不好一、及時和領導溝通, 以便工作

一旦確診懷孕, 並計畫好要孩子, 你就應該儘早向單位領導和同事講明, 以便安排工作。 回家後盡可能早些休息, 以保證第二天有一個好的工作狀態。

孕婦上班好不好二、備用塑膠袋和小食品

大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應, 所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋, 以備嘔吐時急用。 空腹易加重妊娠反應, 上班時帶些小食品, 比如大棗、花生、開心果、海苔等有營養的食品, 對孕婦都有一定的滋補作用。 但在不影響工作的情況下, 隨時吃一點。

孕婦上班好不好三、補充水分

要注意補充水分, 多喝水。 如果你小便次數增加, 不要不好意思, 孕期隨時排淨小便很重要, 否則不利於健康。

孕婦上班好不好四、適當休息

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適當地休息:工作一段時間後要適當地作作伸展運動, 坐久之後走一走, 站久之後抬抬腿, 這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感, 減少腿部浮腫。

孕婦上班好不好五、注意防輻射

現在, 身在職場的孕婦又離不開電腦手機等, 准媽媽需要穿防輻射防護服, 同時在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔, 儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。 另外, 筆記型電腦的輻射比桌上型電腦要小得多。

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孕婦上班好不好六、避免開車

孕婦如果一天開8小時的車,

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就會使胎兒長期處於一種震動狀態, 有可能導致早產。 對於新手來說, 因為開車時精神的高度緊張, 對腹內胎兒更不好, 所以新手懷孕後最好不要開車。 家庭新購置的轎車, 皮革等氣味很重, 孕婦最好少乘坐新轎車。

孕婦上班好不好七、乘車注意

乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦, 為了自己的身體和未出生的孩子著想, 千萬不要羞於啟齒給自己找個座位, 因為急刹車會讓你失去平衡和摔倒。 另外, 要等車完全停穩後才能下車。 而坐小轎車的孕婦選擇的餘地相對較大, 可以挑選最舒適的座位, 背靠沙發座或者躺下都可以;如果感到累了, , 就把車停下來揉揉腿腳。

孕婦上班好不好八、穿著打扮

穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。 無論自己身材變成什麼樣子, 衣服都要比身材大一號, 這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。 您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子,

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那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

孕婦上班好不好九、保持心情

保持愉快的工作情緒, 以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。

孕婦上班好不好十、午餐注意營養

不論懷孕前的飲食習慣多隨意, 為了肚子裡的寶寶, 一定要注意料學補充營養。 尤其是午餐在外, 切勿吃一些對自己和寶寶不宜的食品, 可以吃個蔬菜漢堡解解饞, 也可以全麥麵包代替漢堡, 再夾一些番茄等。 工作之餘, 還可為自己準備些水果、營養片、酸乳酪等。

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