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日常生活“五不要” 不育症不找你

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不孕不育的患者是越來越多,患有不育症的男性朋友也是非常的苦惱,引發男性不育的因素有喝多,如不良的生活習慣,飲食習慣等都會引發男性的不育,所以想要避免不育症的發生,就要做到五“不要”。

1、不要穿緊身牛仔褲。 男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睾丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3 ℃~4 ℃。

2、不要久騎賽車。 賽車車把的高度低於車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。

3、不要洗澡溫度過高。 正常情況下精子必須在34 ℃~35 ℃恒溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70 ℃~80 ℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利於精子的生長,或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2~3 度,精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34 ℃左右為宜。

4、飲食注意不要缺鋅少硒。 微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

5、不要吸入廚房油煙。 近期有研究發現,廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變,導致不育,成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅,細胞染色體的突變率為0 .54% ,並有2 .8% 的果蠅不育,這表明其生殖系統受到明顯破壞。

如果你能做到以上五點事宜,那麼不育症會遠離你!

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