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揭密懷胎十月的建議小集錦

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懷孕初期懷孕第一個月為“始胚”

是胚胎成形期。 飲食上多吃大麥類的食物, 少吃有腥味和辣味的東西, 以熟食為主。 生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。 此時睡得安穩很重要, 除了環境安靜之外, 准爸爸也儘量不要去“打擾”准媽媽。

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身體不適:服用“烏雌雞湯”。

動到胎氣:服用“補胎湯”。

懷孕第二個月為“始膏”

是重要器官的成形期, 要避免胎兒受到驚嚇。 准媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物, 居住環境以不吵鬧為宜, 房事能免則免。

身體不適:服用“艾葉湯”。

動到胎氣:服用“黃連湯”。

懷孕第三個月為“始胎”

頭、身體、四肢愈見明顯, 正式進入胎兒期。 如果希望孩子長得美好, 可多觀賞玉器, 多上博物館;如果希望孩子性情賢良, 更要注意自己的言行舉止, 正所謂外象而內感。 這個月因是胎兒成形期, 你更要調適心情, 儘量不要悲傷、憂慮、生氣, 以免驚動胎氣。

身體不適:服用“雄雞湯”。

動到胎氣:服用“茯神湯”。

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懷孕中期懷孕第四個月“始受水精以成血脈”

是血液迴圈發展的重要時期, 宜多吃殼類食物和魚, 以使胎兒盛血氣以通耳目, 而行經絡。 此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段, 你要靜形體和心志, 飲食有所節制。

身體不適:服用“菊花湯”。

動到胎氣:服用“調中湯”。

懷孕第五個月“始受火精以成其氣”

是胎兒累積元氣的時期。 可多吃米飯、麥類的食物。 不可餓過頭或吃太飽, 不宜吃熱性或易口渴的食物, 也不要太勞累。

身體不適:服用“阿膠湯”。

動到胎氣:服用“安中湯”。

懷孕第六個月“始受金精以成其筋”

是胎兒長肉的時期。 此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動, 多看動物野獸(常跑動物園),

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有助胎兒肌肉堅實有力。 這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟, 各種食物都可以嘗試, 以培養胎兒全方位的口胃, 避免未來偏食;也不要暴飲暴食, 讓孩子養成飲食的壞習慣。

身體不適:服用“麥門冬湯”。

動到胎氣:服用“紫胡湯”。

懷孕末期懷孕第七個月“始受廣精以成其骨”

是胎兒骨骼長大的時期, 孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作, 居住的環境要避免燥熱, 吃的東西要避免性寒的食物, 可多吃米飯, 是謂“養骨而堅齒”。 另外還要避免生氣、號哭, 衣著要注意保暖, 不要吃冷的和冰的食品。 身體不適:服用“蔥白湯”。 動到胎氣:服用“杏仁湯”。

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懷孕第八個月“始受土精以成膚革”

是胎兒皮膚成形的時期, 因此要常保心平氣和、不生氣, 飲食忌熱, 方能使胎兒皮膚健康有光澤。

身體不適:服用“芍藥湯”。 動到胎氣:服用“葵子湯”。

懷孕第九個月“始受石精以成皮毛六腑百節”

各器官功能都已成熟, 頭髮和手腳指甲快速生長, 可多吃甜的食物。

身體不適:服用“半夏湯”。 動到胎氣:服用“豬腎湯”。

懷孕第十個月“五臟俱備, 六腑齊通”

放鬆心情, 萬事皆備, 俟時而生。

依胎兒發展做胎教

從孫思邈對孕婦的建議中可以看出, 胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變, 且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。 如果你有興趣, 可向中醫師做進一步的詢問。

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