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揭密懷胎十月的建議小集錦

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懷孕初期懷孕第一個月為“始胚”

是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物,少吃有腥味和辣味的東西,

以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要,除了環境安靜之外,准爸爸也儘量不要去“打擾”准媽媽。

身體不適:服用“烏雌雞湯”。

動到胎氣:服用“補胎湯”。

懷孕第二個月為“始膏”

是重要器官的成形期,要避免胎兒受到驚嚇。准媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物,居住環境以不吵鬧為宜,房事能免則免。

身體不適:服用“艾葉湯”。

動到胎氣:服用“黃連湯”。

懷孕第三個月為“始胎”

頭、身體、四肢愈見明顯,正式進入胎兒期。如果希望孩子長得美好,可多觀賞玉器,多上博物館;如果希望孩子性情賢良,更要注意自己的言行舉止,正所謂外象而內感。這個月因是胎兒成形期,你更要調適心情,儘量不要悲傷、憂慮、生氣,

以免驚動胎氣。

身體不適:服用“雄雞湯”。

動到胎氣:服用“茯神湯”。

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懷孕中期懷孕第四個月“始受水精以成血脈”

是血液迴圈發展的重要時期,

宜多吃殼類食物和魚,以使胎兒盛血氣以通耳目,而行經絡。此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段,你要靜形體和心志,飲食有所節制。

身體不適:服用“菊花湯”。

動到胎氣:服用“調中湯”。

懷孕第五個月“始受火精以成其氣”

是胎兒累積元氣的時期。可多吃米飯、麥類的食物。不可餓過頭或吃太飽,不宜吃熱性或易口渴的食物,也不要太勞累。

身體不適:服用“阿膠湯”。

動到胎氣:服用“安中湯”。

懷孕第六個月“始受金精以成其筋”

是胎兒長肉的時期。此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動,多看動物野獸(常跑動物園),有助胎兒肌肉堅實有力。這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟,各種食物都可以嘗試,以培養胎兒全方位的口胃,

避免未來偏食;也不要暴飲暴食,讓孩子養成飲食的壞習慣。

身體不適:服用“麥門冬湯”。

動到胎氣:服用“紫胡湯”。

懷孕末期懷孕第七個月“始受廣精以成其骨”

是胎兒骨骼長大的時期,孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作,居住的環境要避免燥熱,吃的東西要避免性寒的食物,可多吃米飯,是謂“養骨而堅齒”。另外還要避免生氣、號哭,衣著要注意保暖,不要吃冷的和冰的食品。身體不適:服用“蔥白湯”。動到胎氣:服用“杏仁湯”。

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懷孕第八個月“始受土精以成膚革”

是胎兒皮膚成形的時期,因此要常保心平氣和、不生氣,飲食忌熱,方能使胎兒皮膚健康有光澤。

身體不適:服用“芍藥湯”。動到胎氣:服用“葵子湯”。

懷孕第九個月“始受石精以成皮毛六腑百節”

各器官功能都已成熟,頭髮和手腳指甲快速生長,可多吃甜的食物。

身體不適:服用“半夏湯”。動到胎氣:服用“豬腎湯”。

懷孕第十個月“五臟俱備,

六腑齊通”

放鬆心情,萬事皆備,俟時而生。

依胎兒發展做胎教

從孫思邈對孕婦的建議中可以看出,胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變,且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。如果你有興趣,可向中醫師做進一步的詢問。

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