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孕婦消暑喝紅豆湯好還是綠豆湯好呢

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2016-01-01 4987
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孕婦到底是喝紅豆湯好, 還是喝綠豆湯更適合?

營養科醫生說, 紅豆補血, 綠豆去火, 紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品, 對於孕婦來說也是很好的食物, 一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用, 但是要注意幾個原則:第一不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯,

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很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱, 冰鎮後飲用口感的確特別好, 但對於孕婦不太適合, 若孕婦多吃冰涼的食物, 易導致氣血運行滯緩, 陰寒氣盛, 對胎兒發育不利, 所以孕婦對冰的食物還是要注意節制;第二, 湯內不要放太多糖, 預防孕期血糖過高;此外, 要注意新鮮衛生, 放太久或變質的湯料千萬不要再食用。

對於紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合孕婦, 醫生說, 綠豆性味偏寒涼, 並非適合每個人。 孕婦可以喝綠豆湯, 但不適合長期喝, 對於那些脾弱的孕婦來說不適合經常喝, 特別是有些孕婦本身體質偏寒, 容易腹瀉, 平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症則應禁食綠豆。 紅豆有消腫利水, 補血養顏的作用, 就夏天孕婦解暑來說, 喝綠豆湯不如喝紅小豆湯, 因為紅豆湯可以利尿, 可消除孕晚期的腿腫。

對於兩種不錯的解暑品,

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醫生說, 紅豆和綠豆的最佳食用方式其實是綠豆加紅豆。 煮綠豆的時候, 加些紅豆大棗一起煮, 可起到補氣養血消暑的作用, 但兩者也不宜吃的過多, 因為紅豆和綠豆都屬於豆製品, 吃多易增加孕婦肝腎負擔, 而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。

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