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孕婦消暑喝紅豆湯好還是綠豆湯好呢

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孕婦到底是喝紅豆湯好,還是喝綠豆湯更適合?

營養科醫生說,紅豆補血,綠豆去火,紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品,

對於孕婦來說也是很好的食物,一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用,但是要注意幾個原則:第一不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯,很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱,冰鎮後飲用口感的確特別好,但對於孕婦不太適合,若孕婦多吃冰涼的食物,易導致氣血運行滯緩,陰寒氣盛,對胎兒發育不利,所以孕婦對冰的食物還是要注意節制;第二,湯內不要放太多糖,預防孕期血糖過高;此外,要注意新鮮衛生,放太久或變質的湯料千萬不要再食用。

對於紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合孕婦,醫生說,綠豆性味偏寒涼,並非適合每個人。孕婦可以喝綠豆湯,但不適合長期喝,對於那些脾弱的孕婦來說不適合經常喝,特別是有些孕婦本身體質偏寒,

容易腹瀉,平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症則應禁食綠豆。紅豆有消腫利水,補血養顏的作用,就夏天孕婦解暑來說,喝綠豆湯不如喝紅小豆湯,因為紅豆湯可以利尿,可消除孕晚期的腿腫。

對於兩種不錯的解暑品,醫生說,紅豆和綠豆的最佳食用方式其實是綠豆加紅豆。煮綠豆的時候,加些紅豆大棗一起煮,可起到補氣養血消暑的作用,但兩者也不宜吃的過多,因為紅豆和綠豆都屬於豆製品,吃多易增加孕婦肝腎負擔,而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。

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