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孕婦能否吃巧克力 孕婦能吃黑巧克力嗎

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2016-01-01 4539
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孕婦可以吃巧克力嗎?芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示, 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比, 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子, 對新環境產生的恐懼感較輕。

可見, 孕婦可以吃巧克力。 另有科學家經調查發現, 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。

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雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明, 但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候, 會覺得“心情很好, 感覺很棒”, 而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒, 待孩子出世後, 他們會變得更加愉快、開朗。

孕婦可以吃巧克力嗎?巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。 有些巧克力中還添加了卵磷脂, 其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。 因此, 孕婦可以吃巧克力, 但是要適量。

既然孕婦可以吃巧克力, 為什麼要適量呢?原因如下:

懷孕期間, 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因, 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產, 使胎兒體重下降, 也有可能導致早產。 另外, 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,

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這就會影響孕婦的身體健康, 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高, 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

孕婦能吃黑巧克力嗎

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好?

黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。 兩者的區別是, 黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪, 而牛奶巧克力含33克), 而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。 真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力, 但是對於孕婦來說要注意的是, 等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比, 前者含有的咖啡因比較多。

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