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孕婦可以吃什麼粥

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暖脾護胃--羊肉粥

材料及做法:選精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,黃芪30g,茯苓30g,大棗5枚,蔥白二棵,鹽少許,同煮成粥。

功效:有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

補充營養--雞汁粥

材料及做法:母雞1只,粳米100克,精鹽少許,水煮成粥。

功效:雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。

緩解孕吐--砂仁藿香粥

材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖適量。

做法:先把砂仁研成細末備用,把藿香擇淨,放砂鍋內加水浸泡10分鐘後,水煎取其汁,

加入大米熬成粥,粥熟時加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一劑,連續3~5天。

功效:能和中止嘔,適用于婦女妊娠嘔吐。

安胎保胎--鯉魚粥

材料:鯉魚300克,糯米50克,鹽、大蔥、薑、香油適量。

做法:

1.將鯉魚刮洗乾淨,煮湯待用。

2.將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥,加少許油、鹽、蔥、薑調味即可。

功效:

1. 安胎,止血,消腫。

2. 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

減輕浮腫--紅豆粥

材料:紅豆,黑米,白砂糖

做法:

1.紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。

2.將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。

功效:李時珍稱紅豆為“心之穀”,可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,有很好的利尿作用,有利於緩解孕期浮腫現象。

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