首頁 搜索 分類

孕婦吃核桃要注意哪些?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 4900
赞助商链接

核桃含有豐富的營養, 據測定, 500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值, 特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。 但孕婦吃核桃的時間也有學問哦。

孕婦什麼時候吃核桃最好?

在一天的哪個時段吃最好?一般來說,

赞助商链接
最好是在早餐到午餐之間, 或是在午餐和晚餐之間, 可以選擇製作一些點心在兩餐直接吃, 每天吃三到五個即可。

核桃可以去皮後生吃, 也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃, 還可以煮粥或做成核桃餅吃, 如果孕婦每天堅持吃幾個核桃, 對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。  

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索