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懷孕早期應該多吃哪些水果

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1.香蕉

香蕉味甘性寒, 可以清熱潤腸, 促進腸胃蠕動。 而香蕉性寒, 可根據“熱著寒之”的原理, 最適合因燥熱而導致胎動不安者, 都可生吃香蕉。 而在孕早期更容易出現便秘的現象, 吃香蕉則能有效預防便秘。 孕婦食用香蕉還可以增加免疫力、控制高血壓哦!真是好處多多,

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不過值得注意的就是, 可別空腹吃香蕉哦!

2.葡萄

葡萄味道可口、營養價值高。 而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外, 還有其他很多功效。 因為葡萄中含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等多種營養成分。 而葡萄中的果酸更有助於消化, 另一方面葡萄中還有安胎的功效, 對於懷孕期間, 胎兒不穩定的孕婦, 可以適量吃些葡萄哦!

3.蘋果

蘋果對健康十分有利, 更是孕媽健康的守護神。 蘋果性味甘酸而平, 具有生津止渴、和胃降逆的功效。 吃蘋果還能促消化, 因為蘋果中含有豐富的維生素、礦物質、糖類等。 同時, 蘋果中還含有鋅, 孕婦補鋅則能促進分娩。 且孕婦吃蘋果還能有效防止孕吐, 孕婦食用真是好處多多呢!

4.梨子

梨子, 肉脆多汁、酸甜可口。 梨中還含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種營養物質。 孕婦懷孕初期吃梨子不僅可以清熱解毒,

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還可以降壓, 能預防妊娠水腫及妊娠高血壓。 但是婦女生產之後忌食生梨。

這些水果可是最適宜在孕早期時食用的哦!除了這樣, 孕媽在孕期最好以清淡為主, 千萬別挑食哦!

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