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孕婦嘔吐吃什麼 緩解妊娠嘔吐的8種食療方

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2016-01-01 2301
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懷孕的媽媽初期總是會有一些厭食, 再加上妊娠嘔吐比較頻繁, 容易影響食欲, 孕期營養攝入不足對寶寶身體也不好, 所以備孕期間准媽媽應該特別注意自己的身體。 以下有10個飲食療方, 不僅可以幫助准媽媽們開胃, 更可以減輕妊娠嘔吐的症狀哦。

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1、甘蔗汁

做法:將甘蔗絞汁, 加生薑汁少許, 作茶飲。

2、梅乾菜瘦豬肉

做法:梅乾菜15克, 榨菜15克, 瘦豬肉絲100克, 食鹽、味精適量, 共煮湯服。

3、梨丁香

做法:梨1只, 丁香15枚, 梨去核放入丁香, 密閉蒸熟, 去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法:柿蒂15克, 灶心土30克, 水煎濾汁, 調白糖服食。

5、生扁豆粉

做法:將生扁豆75克曬成幹, 研成細末, 每次10克, 用米湯送服。

6、生薑橘皮

做法:生薑10克, 橘皮10克, 加紅糖調味, 煮成糖水作茶飲。

7、薑汁牛奶

做法:鮮牛奶200毫升, 生薑汁10毫升, 白糖適量。 煮沸後溫服。

8、鯽魚糯米粥

做法:鯽魚1條, 糯米60克, 生薑3片。 共煮粥服食。

9、蘆根生薑湯

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做法:蘆根30克, 生薑15克。 水煎分次服。

10、蘆根竹茹茶

做法:蘆根50克, 竹茹30克。 水煎湯取汁, 加蜜糖適量。 溫服。

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