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孕婦嘔吐吃什麼 緩解妊娠嘔吐的8種食療方

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懷孕的媽媽初期總是會有一些厭食,再加上妊娠嘔吐比較頻繁,容易影響食欲,孕期營養攝入不足對寶寶身體也不好,所以備孕期間准媽媽應該特別注意自己的身體。以下有10個飲食療方,不僅可以幫助准媽媽們開胃,更可以減輕妊娠嘔吐的症狀哦。

1、甘蔗汁

做法:將甘蔗絞汁,加生薑汁少許,作茶飲。

2、梅乾菜瘦豬肉

做法:梅乾菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服。

3、梨丁香

做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎濾汁,調白糖服食。

5、生扁豆粉

做法:將生扁豆75克曬成幹,研成細末,每次10克,用米湯送服。

6、生薑橘皮

做法:生薑10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。

7、薑汁牛奶

做法:鮮牛奶200毫升,生薑汁10毫升,白糖適量。煮沸後溫服。

8、鯽魚糯米粥

做法:鯽魚1條,糯米60克,生薑3片。共煮粥服食。

9、蘆根生薑湯

做法:蘆根30克,生薑15克。水煎分次服。

10、蘆根竹茹茶

做法:蘆根50克,竹茹30克。水煎湯取汁,加蜜糖適量。溫服。

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