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男性必知 如何提升精子品質

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想要快速受孕, 那麼我們就要注意改善精子與卵子的品質, 今天就和大家說說有關精子的常識。 男性朋友提供精子, 精子的品質會影響到受孕, 精子品質低下會導致受孕困難, 那麼男性朋友該如何提升精子品質呢?

如何提高精子品質

避免不恰當地服用某些藥物。 使用藥物不當, 會損傷精子的活力。 磺胺藥物, 抑制睾丸的分泌功能, 使精子數目大為減少, 並活力低下;甲氰米胍長期大量使用, 也會使精子越來越少;某些止痛藥, 可使男性發生射☆禁☆精障礙;長期使用中等量或大量甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮,

可引起睾丸萎縮, 影響精子的生成。 在準備讓妻子受孕的階段, 要避免服用這些藥物。 如果服藥的話, 應該在醫生指導下服用, 並適當推遲孕育寶貝的計畫。

最好戒掉煙和酒。 煙和酒一直以來都是健康大敵。 資料顯示, 每天吸煙30支以上的男性, 精子的畸形率會超過20%, 煙齡越長, 吸煙量越大, 畸形率越高, 許多新生兒的缺陷都與此有直接關係。 而且, 大量吸煙容易導致男性體內流失大量的維生素C, 而維生素C是人體重要的營養素, 如果男性缺乏維生素C就會影響精子的品質, 並減少數量, 導致生殖力下降。 大量飲酒酒精對睾丸也有直接損害, 慢性酒精中毒的男性, 一般會發生睾丸萎縮, 導致精液品質下降。 在妻子受孕的3-6個月前,

男性也應該停止吸煙和飲酒。

避免讓受損的精子與卵子結合。 從事噴灑農藥除草劑工作, 體內容易吸收有害的化學物質;遠航歸來的海員身體消耗過大, 非常疲倦, 一般容易使睾丸中的精子受到影響, 從而降低精子的活力。 通常, 受到影響的精子要經過70天左右才能從體內完全排出, 所以如果精子可能受到不良影響, 那麼至少要在70天內避免讓妻子懷孕。

不宜總把手提電腦放在雙腿上使用。 研究顯示, 手提電腦在運行時, 內部的最高溫度可達到70℃左右。 如果在使用時總將手提電腦放在雙膝之上, 會導致陰囊溫度升高3℃左右, 而睾丸溫度每上升1℃, 就會抑制精子, 這一影響對年輕男性更為明顯, 是造成精子減少的一個重要原因。

目前, 尚還不清楚使用多長時間才不會引起精子減少, 不過, 在準備孕育階段最好不要總將手提電腦放在雙腿上使用。

每次開車的時間不宜過長。 現今, 擁有私家車的人越來越多, 但人們卻並不太知道駕車會與生育孩子有什麼關係。 研究顯示, 一般來說, 育齡男性如果連續駕車超過2小時, 就可能使精子的活力受到影響。 在準備孕育寶貝的階段, 如果連續開車, 時間不宜超過1小時。 如不得不長途開車, 每隔1小時必須停車休息20分鐘。

消除疲勞不選擇熱水坐浴。 很多人在感到身心疲憊時, 總喜歡洗個熱水坐浴, 以幫助消除身體的怠倦感, 放鬆精神。 但長時間的熱水坐浴會直接使睾丸溫度增高, 而溫度增高會影響睾丸的生精功能,

還可能影響的精子活力。 消除身心疲勞的方式有很多, 不一定非採取熱水坐浴, 也可以在睡覺前用熱水泡泡腳, 或者洗個熱水淋浴。

少穿緊包臀部的牛仔褲。 醫學專家指出, 穿著緊包臀部的牛仔褲, 由於緊緊地包住了男性的外生☆禁☆殖☆禁☆器, 會對睾丸產生壓迫, 從而影響正常產生精子的能力。 同時, 還因牛仔褲的透氣性和散熱性差, 會使精子活力下降, 導致受孕後胎寶貝先天發育畸形比率增大。 育齡男性最好少穿緊包臀部的牛仔褲, 特別是在準備孕育孩子的階段, 適宜穿著舒適的運動褲或西褲。

為了保證精子的品質, 希望男性朋友要注意以上的生活細節。

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