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五個壞習慣 男人精子品質“殺手”

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不育症是困擾諸多男性朋友的一大問題, 因為工作應酬多, 再加上自己的好面子, 就不願尋醫就診, 讓問題變得越發嚴重。 男性不育症, 多是由於精子品質問題的原因所引起的。 因此, 要避免不育症, 提高男人精子品質是首要問題。 為此, 專家給大家羅列了影響精子品質的5大壞習慣:

1、應酬多, 煙酒多。

對於男性來說, 吸煙喝酒都不是時髦的愛好。 煙草中所含的鉻和尼古丁, 大大影響了精子的數量, 精子的畸形率也高出常人許多。 而酒精對精子也有直接的殺傷力。 倘若把酒精滴到精液上, 精子立即就會死亡。

2、偏食或飲食不當。

不少男性對於食物也是挑剔過頭, 一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素--鋅和硒, 精子也就無法生成與成熟。 而對於愛吃辣的男性來說, 容易出現生殖泌尿器官充血, 導致精液量就會減少, 品質變差。

3、愛穿緊身褲。

男人自戀起來, 往往也很瘋狂。 如果男性☆禁☆愛穿緊身、質硬的褲子, 則有可能造成陰囊與睾丸被束縛, 散熱不暢, 從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。 另外, 緊身褲阻礙局部血液迴圈, 容易造成睾丸瘀血而影響“生精”, 從而引起不育。

4、熬夜習慣不改。

人體的內分泌其實是跟著生物鐘進行的。 生精一般是在夜間進行, 如果該時間段得不到足夠的休息, 就使生物鐘紊亂。

長期如此, 容易造成精液的產生有困難。

5、久坐一天不運動。

對於常常在電腦面前10幾個小時的男性來說, 久坐容易壓迫會陰部, 會陰部有睾丸、前列腺有精囊, 尤其是坐軟沙發, 局部會陰部的迴圈受阻, 局部溫度升高, 再加上壓迫, 使這些器官充血, 就容易誘發炎症, 比如前列腺炎。

知道了影響男性精子品質的原因後, 大家就自我檢查, 看看自己有沒有上述的壞習慣, 有則改之, 無則加冕。

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