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五個壞習慣 男人精子品質“殺手”

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2016-01-01 2204

不育症是困擾諸多男性朋友的一大問題,因為工作應酬多,再加上自己的好面子,就不願尋醫就診,讓問題變得越發嚴重。男性不育症,多是由於精子品質問題的原因所引起的。因此,要避免不育症,提高男人精子品質是首要問題。為此,專家給大家羅列了影響精子品質的5大壞習慣:

1、應酬多,煙酒多。

對於男性來說,吸煙喝酒都不是時髦的愛好。煙草中所含的鉻和尼古丁,大大影響了精子的數量,精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。

2、偏食或飲食不當。

不少男性對於食物也是挑剔過頭,一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素--鋅和硒,精子也就無法生成與成熟。而對於愛吃辣的男性來說,容易出現生殖泌尿器官充血,導致精液量就會減少,品質變差。

3、愛穿緊身褲。

男人自戀起來,往往也很瘋狂。如果男性愛穿緊身、質硬的褲子,則有可能造成陰囊與睾丸被束縛,散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,緊身褲阻礙局部血液迴圈,容易造成睾丸瘀血而影響“生精”,從而引起不育。

4、熬夜習慣不改。

人體的內分泌其實是跟著生物鐘進行的。生精一般是在夜間進行,如果該時間段得不到足夠的休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,容易造成精液的產生有困難。

5、久坐一天不運動。

對於常常在電腦面前10幾個小時的男性來說,久坐容易壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的迴圈受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎症,比如前列腺炎。

知道了影響男性精子品質的原因後,大家就自我檢查,看看自己有沒有上述的壞習慣,有則改之,無則加冕。

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