首頁 搜索 分類

孕期孕婦採用什麼睡姿最好?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 4839
赞助商链接

小編推薦:揭秘韭菜的三十種神奇功效

孕婦的最佳睡姿是左側臥位, 尤其是妊娠後期, 左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫, 使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量, 使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。

赞助商链接
如果孕婦長時間左側臥位有困難, 平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等, 使骨盆向左傾斜, 同樣也能起到左側臥位的效果.

人在睡覺時以右側臥位為好, 因為心臟位於胸腔左側, 採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。 對孕婦來說, 情況卻正好相反, 而應以左側臥位為宜, 這樣不但有利於孕婦將來的分娩, 還有利於胎兒的生長發育。

隨著胎兒胎齡的增加, 孕婦的子宮不斷增大, 到臨產前, 腹腔多被子宮佔據了, 使其它組織器官受到擠壓。 由於下腹部乙狀結腸的解剖位置關係, 這時孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉, 從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中營養子宮的血管為此受到了牽拉, 結果便影響了胎兒的氧氣供應.造成子宮內的胎兒慢性缺氧, 嚴重者還會引起胎兒窘迫甚至死胎。 如孕婦採用左側臥位,

赞助商链接
就可減輕子宮的右旋, 緩解子宮供血不足的狀況。

同樣, 孕婦睡眠也不宜採取仰臥位, 因為增大了的子官會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管, 造成部分組織和器官的動脈血液供應不足, 靜脈血液回流障礙, 使子宮本身的血流量也供應不足;與此同時, 長時間仰臥的孕婦, 其腎臟血液的供應也會有所不足, 這就會引起血管緊張素含量的增高, 促使血管收縮。 這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓, 或者由於排尿量減少而出現水腫現象。 孕婦倘若以左側臥位, 就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。

一般情況下, 孕婦多少會有些下肢水腫現象, 這是由於下肢靜脈受到壓迫, 使下肢毛細血管壓超過血漿滲透壓, 致使體液滲出血管壁進入組織間隙所造成的。 如果孕婦採取左側臥位, 就可以減少對下肢靜脈的壓力.從而可以減輕下肢水腫。

赞助商链接

此外, 有學者報導, 孕婦如果從仰臥改為側臥, 心臟的排血量可增加22%, 這樣又可以減少孕婦低血壓綜合征的發生。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索