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加強卵巢保養 遠離不孕症困擾

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孩子不僅是家庭的一員,而且是父母感情的紐帶,我們都希望擁有一個健康聰明的小寶寶,但是就這個簡單的願望,對很多的夫妻來說也是一大難題。女性不孕占了很大的比率,引發女性不孕的因素有很多,如卵巢性不孕就是常見的一種類型。那麼女性朋友該如何保護卵巢健康呢?

不孕症的原因有三分之二在於女方,卵巢性不孕是女性不孕中較為常見。卵巢性不孕是指由於卵巢發育不全、功能障礙或是發生腫瘤等疾病而導致女性不能懷孕,卵巢性不孕占不孕症的15%~25%,卵巢性不孕可由多種因素引起,

常見為多囊卵巢綜合征。

卵巢性不孕是阻礙女性生育的重要原因之一,但是通過臨床資料發現,大多數卵巢性不孕患者都是在多年不孕後來醫院檢查才發現的,而此時多已錯過最佳治療時間,增加了治療難度,也增加治療治療費用,讓患者負擔沉重。

在不幸發生之前,女性如何保養卵巢呢?

日常保養

(1)定期檢查

根據體內激素水準高低,採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢,調節子宮,還能徹底治療和預防婦科炎症,迅速恢復私處緊致。

(2)保持愉悅的心情

加強體育鍛煉,身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。

當感到情緒糟糕時,有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。

(3)戒煙戒酒

煙中含有大量有毒物質尼古丁,對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比,它可以直接損害肝細胞,促進脂肪在肝細胞中的沉積。

飲食保養

(1)補充植物性雌激素

常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。

(2)多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康,

常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”,而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化,讓青春容顏儘量“經久不衰”。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中,除了幫助消滅促使我們衰老的自由基,還能促進大直腸健康,幫助排毒。

(3)多攝入蛋白質

蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意,陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

調查結果表明:每週吃兩到三次魚、蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女,

絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,絕經越早。

中藥保養

保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點:卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態,如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽,而應靜養陰血,食物上宜吃清淡滋養的食物,如豆類食品,塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期,可以適當吃一些溫養的食物或藥物,並增加運動以使氣血流暢,月經按時來潮等等。

配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

製作與食用:大火沸騰後,

以文火慢煎1小時,飯前服,1天2次,1次1碗;在月經乾淨後連續服兩周,到下個月經期完後再服,連續服3個月經週期。

卵巢性不孕會給女性、給家庭帶來很多的痛苦,卵巢性不孕症也是可以預防的,日常做好卵巢保養,那麼會減少不孕症的發生幾率。

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